Ciesz się posiłkiem i zachowaj zdrowie!
Twoja misja: Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu i przygotuj codzienne menu dla astronautów na ISS!
Ten zasób został stworzony przez Space Expo, Holandia 2025
Aby zachować sprawność i zdrowie, astronauci muszą dobrze się odżywiać przed, w trakcie i po zakończeniu misji. Zdrowa dieta utrzymuje ich mięśnie w dobrej kondycji. Astronauci nie mogą jednak jeść w kosmosie wszystkiego, co jemy na Ziemi. Na przykład żywność, która tworzy zbyt wiele okruchów, jest niepraktyczna, więc preferowane są lepkie pokarmy. Astronauci potrzebują wystarczającej ilości witamin, minerałów i wody. Zaleca się zróżnicowaną dietę, aby zapewnić im wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Współpraca, organizacja
- Poznaj piramidę żywieniową, dowiedz się o zdrowym odżywianiu i zastosuj tę wiedzę.
- Wspólnie stwórzcie plan posiłków na cały dzień: śniadanie, obiad, przekąskę, kolację i deser.
- Arkusze robocze (patrz załączniki)
- Nożyczki
- Kolorowe kredki,
- Rzep
- Duży papier (drukowany)
- Piramida żywieniowa (drukowana)
- Czerwony dysk
- Pióro
- Papier
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Astronauci potrzebują mózgów i brawn! Wykorzystując swoją koordynację, wytrzymałość i szybkie myślenie, wykonaj pięć skoków, z finiszem w postaci skoku gwiazdowego, ...
Twoja Misja: Wykonaj Commander Crunch i Pilot Plank, aby poprawić siłę mięśni brzucha i pleców. Astronauci w ...
Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Twoja misja: Zmierz różne części ciała i zbadaj, jak te pomiary mogą się zmienić w przestrzeni. Jak wysoki jesteś? Czy ...
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową.
Twoja Misja: Ukończ kurs zwinności tak szybko i tak dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość. Kiedy ...
Twoja misja: Złóż szybko i poprawnie puzzle, aby zrozumieć znaczenie zręczności i koordynacji ręka-oko. Podczas pracy z ...
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Twoja Misja: Wykonaj techniki rzucania i łapania na jednej nodze, aby poprawić równowagę i świadomość przestrzenną. Na Ziemi używamy ...
Tag:Koordynacja, Dextérité, Aktywność
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL