Ciesz się posiłkiem i zachowaj zdrowie!
Twoja misja: Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu i przygotuj codzienne menu dla astronautów na ISS!
Ten zasób został stworzony przez Space Expo, Holandia 2025
Aby zachować sprawność i zdrowie, astronauci muszą dobrze się odżywiać przed, w trakcie i po zakończeniu misji. Zdrowa dieta utrzymuje ich mięśnie w dobrej kondycji. Astronauci nie mogą jednak jeść w kosmosie wszystkiego, co jemy na Ziemi. Na przykład żywność, która tworzy zbyt wiele okruchów, jest niepraktyczna, więc preferowane są lepkie pokarmy. Astronauci potrzebują wystarczającej ilości witamin, minerałów i wody. Zaleca się zróżnicowaną dietę, aby zapewnić im wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Współpraca, Organizacja
- Poznaj piramidę żywieniową, dowiedz się o zdrowym odżywianiu i zastosuj tę wiedzę.
- Wspólnie stwórzcie plan posiłków na cały dzień: śniadanie, obiad, przekąskę, kolację i deser.
- Arkusze robocze (patrz załączniki)
- Nożyczki
- Kolorowe kredki
- Rzep
- Duży papier (drukowany)
- Piramida żywieniowa (drukowana)
- Czerwony dysk
- Pióro
- Papier
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja misja: Poznaj wrażenia smakowe na języku i eksperymentuj, aby sprawdzić, które zmysły wpływają na smak. Dla astronautów, wszystkie ich ...
Misja: Przenieś obciążone przedmioty z obszaru eksploracji z powrotem do stacji bazowej, aby poprawić kondycję aerobową i anaerobową. ...
Twoja misja: Nauczyć się podstaw sztuk walki (karate), aby móc bronić się przed prostymi atakami, a w nagłych wypadkach ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, ...
Twoja Misja: Wykonaj spacer, postępując do 1600m, aby poprawić wytrzymałość płuc, serca i innych mięśni. Podczas eksploracji kosmosu astronauci ...
Twoja misja: Tak jak astronauci podczas prawdziwego treningu, poznaj satelity i ich rolę w obserwacji Ziemi. Następnie zbuduj ...
Twoja misja: Śledź rozwój trzech roślin przez 12 tygodni, aby zbadać kiełkowanie i wzrost roślin. Jeśli astronauci są ...
Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...
W mikrograwitacji astronauci uwielbiają wykonywać spektakularne somersaulty. Tu, na Ziemi, nie jest to takie proste, ale z pewnością jest to świetna zabawa! ...
Twoja Misja: Zbadać związek między mikroorganizmami a wieloma produktami codziennego użytku. Mikroby żyją wszędzie, także w kosmosie! Naukowcy mają ...
Tag:Współpraca, Organizacja
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR