Your mission: Perform a course immersed in water using only your arms to prepare for your future extravehicular activity! This resource was created by CNES, ESERO France 2024 During their spacewalks outside the space station, …
Votre mission: Effectuer un parcours d’obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. This resource was created by CNES, ESERO France 2024 Physical training is part of the daily routine for astronauts …
A sua missão: Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo. Num ambiente de gravidade reduzida, os astronautas são incapazes de caminhar como o fazem na Terra. …
A sua missão: Realizar uma actividade que combine agachamentos, flexões, e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, agilidade, coordenação e resistência. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e os ossos podem tornar-se fracos, ...
A sua missão: Fazer um exercício com bolas de pesos diferentes, como se estivesse em condições gravitacionais diferentes, para fortalecer os músculos do braço e do tronco, e melhorar a coordenação. O treino dos astronautas tem em conta a influência de ...
A tua missão: Transportar objectos com peso da Área de Exploração para a Estação Base para melhorar a condição física aeróbica e anaeróbica. Para explorar a Lua e Marte, os astronautas têm de completar as tarefas de caminhar até à recolha ...
A sua missão: Realizar agachamentos e flexões para desenvolver força na parte superior e inferior do corpo em músculos e ossos. Os astronautas devem realizar tarefas físicas no espaço que exijam músculos e ossos fortes. Numa gravidade reduzida ...
A sua missão: Fazer uma caminhada, progredindo até aos 1600m para melhorar a resistência pulmonar, cardíaca e de outros músculos. Ao explorar o espaço, os astronautas completam muitas tarefas físicas. Quando sobre uma superfície planetária, se o seu veículo avariar os astronautas ...
A sua missão: Realizar o Comandante Crunch e Pilot Plank para melhorar a força dos músculos abdominais e das costas. Os astronautas no espaço devem ser capazes de torcer, dobrar, levantar, e transportar objectos maciços. Eles devem ter ...
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