宇宙飛行士日誌 - ミッションX

宇宙飛行士日誌 5日目 - チームワーク

チームでうまく仕事ができることは、ISSだけでなく、学校でもとても役に立つスキルです。誰かと一緒に仕事をしたことがありますか？学校の授業でパートナーを組んだり、友達とグループでゲームをしたり、夕食作りを手伝ったりしたことはありませんか？

趣味を持ち、自由な時間にリラックスできることをすることは、幸せと心の健康を保つための素晴らしい方法です。国際宇宙ステーションに滞在する宇宙飛行士も、自由な時間を得て、リラックスして宇宙での時間を楽しんでいます。

国際宇宙ステーション（ISS）や地球上の宇宙飛行士にとって、日々の健康維持や運動はとても大切なことです。歩く、走る、階段の上り下りなど、普段何気なくしている運動を思い浮かべてみてください。また、スポーツをしたり、サッカーや水泳、乗馬など、運動が必要な活動をしている方もいらっしゃるかもしれません。

国際宇宙ステーションに滞在する宇宙飛行士にとって、健康維持とバランスのとれた食事は非常に重要です。宇宙飛行士は、食事ですべての栄養素を摂取し、ミッションの間、十分な食料を確保する必要があります。

あなたのミッション国際宇宙ステーションでのサマンサ・クリストフォレッティの日常生活を1週間観察し、彼女の日常業務とあなたの日常業務を比較してください。あなたの日常生活を観察し、記録してください。