Apără-te împotriva extratereștrilor!
Misiunea ta: Învățați elementele de bază ale artelor marțiale (karate) pentru a vă apăra împotriva atacurilor simple și, în caz de urgență, pentru a lansa un contraatac.
Această resursă a fost creată de Space Expo, Olanda 2025
Ce ai face dacă ai ajunge brusc față în față cu un extraterestru ostil și nu ai avea pe nimeni care să te ajute? Trebuie să vă protejați! În această lecție, veți învăța tehnici pentru a vă apăra de un atacator sau, dacă este necesar, pentru a riposta. Urmăriți videoclipul instructiv de mai jos care demonstrează aceste abilități și exersați-le singuri!
Reziliență, spirit sportiv, încredere în sine
- Învățarea tehnicilor de bază pentru autoapărare în situații nesigure
- Vă place să practicați arte marțiale (karate)
- Dezvoltarea unei atitudini reziliente
- Învățați să primiți o lovitură
- Îmbrăcăminte lejeră
- Pad de perforare,
- Frânghii/coarde/cretă
- Cronometru
- Baloane
- Foi A4
- Video
Explorați mai multe activități Mission X!
Misiunea ta: Efectuați o activitate care combină genuflexiuni, flotări și sărituri în aer (burpees) pentru a promova forța musculară, ...
Știați că săriturile ar putea fi o activitate esențială pentru menținerea sănătății astronauților în spațiu? Încearcă să sari cu coarda ...
Tocmai ai avut o zi minunată de explorare a Lunii, dar este timpul să te întorci la bază ...
Misiunea ta: Efectuați un curs scufundat în apă folosind doar brațele pentru a vă pregăti pentru viitoarea activitate extravehiculară! Acest ...
Misiunea ta: Efectuați antrenamente de sărituri cu o frânghie pentru a îmbunătăți forța și rezistența. Pe Pământ, oamenii experimentează efectele ...
Misiunea ta: Transportați obiecte cu greutăți din zona de explorare până la stația de bază pentru a vă îmbunătăți condiția fizică aerobică și anaerobică. ...
Misiunea ta: Află totul despre brațele robotice de pe ISS și proiectează-ți propriul braț robotic Această resursă a fost creată ...
Alăturați-vă astronautului ESA, Samantha Cristoforetti și Jaime de la Cosmic Kids într-o nouă aventură... Yoga în spațiu! Urmăriți ...
Misiunea ta: Efectuați o serie de salturi pe sol pentru a îmbunătăți coordonarea corpului, flexibilitatea, echilibrul și pentru a vă întări spatele, ...
Misiunea ta: Efectuați Crunch-ul comandantului și Plank-ul pilot pentru a îmbunătăți forța mușchilor abdominali și a spatelui. Astronauții din ...
Etichetă:Reziliență, Încredere în sine, Sportivitate
RO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR