Votre mission: Gelecekteki uzay yolculuğunuza hazırlanmak için suya dalmış bir parkur gerçekleştirin. Bu kaynak CNES, ESERO France 2024 tarafından oluşturulmuştur Eğitimleri sırasında, astronotlar görevlerine hazırlanmak için ...
Göreviniz: Gelecekteki uzay faaliyetlerinize hazırlanmak için sadece kollarınızı kullanarak suya daldırılmış bir parkur gerçekleştirin! Bu kaynak CNES, ESERO France 2024 tarafından oluşturulmuştur Uzay istasyonu dışındaki uzay yürüyüşleri sırasında, ...
Sizin göreviniz: Takım ruhunuzu kullanarak yarışı mümkün olduğunca çabuk bitirin! Bu kaynak CNES, ESERO France 2024 tarafından oluşturulmuştur Bir ekip olarak çalışırken uyum ve iletişim çok önemlidir. Bu özellikle ...
Votre mission: Koordinasyonunuzu ve dayanıklılığınızı geliştirmek için fauteuil roulant'ta bir engel parkuru yapın. Bu kaynak CNES, ESERO France 2024 tarafından oluşturulmuştur Fiziksel eğitim astronotlar için günlük rutinin bir parçasıdır ...
Göreviniz: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın. Uluslararası Uzay İstasyonu'ndaki astronotlar tarafından düzenli olarak kullanılan bir egzersiz cihazı da bisiklet ergometresidir. Döngünün sağladığı ...
Göreviniz: Kas gücünü, çevikliği, koordinasyonu ve dayanıklılığı artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpees) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin. Yerçekiminin azaldığı bir ortamda kaslar ve kemikler zayıflayabilir, ...
Göreviniz: Güç ve dayanıklılığı artırmak için bir halatla atlama antrenmanı yapın. Dünya üzerinde insanlar, sabit bir kuvvet ya da yükleme etkisi uygulayan yerçekiminin insan vücudu üzerindeki etkilerini deneyimlemektedir. Bu ...
Göreviniz: Aerobik ve anaerobik kondisyonunuzu geliştirmek için Keşif Alanındaki ağırlıklı nesneleri Baz İstasyonunuza geri taşıyın. Ay ve Mars'ı keşfetmek için astronotların toplama alanına yürüme görevlerini tamamlamaları gerekir ...
Göreviniz: Kas ve kemiklerde üst ve alt vücut gücünü geliştirmek için vücut ağırlığıyla squat ve şınav yapın. Astronotlar uzayda güçlü kaslar ve kemikler gerektiren fiziksel görevleri yerine getirmek zorundadır. Azaltılmış yerçekiminde ...
Göreviniz: Akciğer, kalp ve diğer kas dayanıklılığını geliştirmek için 1600 metreye kadar ilerleyen bir yürüyüş gerçekleştirin. Astronotlar uzayı keşfederken birçok fiziksel görevi yerine getirirler. Bir gezegen yüzeyindeyken, araçları bozulursa astronotlar ...
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL