Védekezz az idegenek ellen!
A küldetésed: Tanulja meg a harcművészet (karate) alapjait, hogy megvédje magát az egyszerű támadások ellen, és vészhelyzet esetén ellentámadást indíthasson.
Ezt az erőforrást a Space Expo, Hollandia 2025 hozta létre.
Mit tennél, ha hirtelen egy ellenséges idegennel kerülnél szembe, és senki sem tudna segíteni? Meg kell védened magad! Ebben a leckében olyan technikákat tanulsz meg, amelyekkel megvédheted magad egy támadóval szemben, vagy szükség esetén visszavághatsz. Nézd meg az alábbi oktatóvideót, amely bemutatja ezeket a készségeket, és gyakorold magad!
Rugalmasság, sportszerűség, önállóság
- Alapvető technikák elsajátítása az önvédelemhez nem biztonságos helyzetekben.
- Élvezze a harcművészetek gyakorlását (karate)
- Fejlesszen ki rugalmas hozzáállást
- Tanulj meg ütést bevállalni
- Bő ruházat
- Lyukasztópad,
- Kötelek/szalagok/kréta
- Stopperóra
- Léggömbök
- A4-es lapok
- Videó
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Ezt az erőforrást a ...
A küldetésed: A feladat: Végezz egy gyakorlatot különböző súlyú labdákkal, mintha különböző gravitációs körülmények között lennél, hogy erősítsd ...
A küldetésed: Tervezz és építs egy robotkart néhány egyszerű feladat elvégzésére. Az űrben való segítségnyújtás érdekében a tudósok ...
A küldetésed: A Földön élő űrhajósok és az űrben élő űrhajósok kalóriaszükségletének vizsgálata: Vizsgálja meg az egészséges táplálkozás és a kalóriaszükséglet ...
Éppen egy nagyszerű napot töltöttél a Hold felfedezésével, de itt az ideje, hogy visszatérj a bázisra ...
A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...
A küldetésedAz összesen 42 km (26,2 mi) teljesítése csapatként, egyénileg vagy családként... ez ...
Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...
Az Ön küldetése A sportolás csapatmunkát és felkészülést igényel. A csapattársaknak együtt kell dolgozniuk. Az űrben az űrhajósoknak is reagálniuk kell az új ...
A küldetésed: A Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizmok erősségének javítása érdekében. Az űrhajósok a ...
Címke:Rugalmasság, Önállóság, Sportszerűség
HU 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
SL 
TR