Forsvar deg mot romvesener!
Oppdraget ditt: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, gå til motangrep.
Denne ressursen ble opprettet av Space Expo, Nederland 2025
Hva ville du gjort hvis du plutselig sto ansikt til ansikt med et fiendtlig romvesen og ikke hadde noen til å hjelpe deg? Du må beskytte deg selv! I denne leksjonen lærer du teknikker for å forsvare deg mot en angriper eller, om nødvendig, slå tilbake. Se instruksjonsvideoen nedenfor som demonstrerer disse ferdighetene, og øv på dem selv!
Motstandsdyktighet, sportsånd, selvtillit
- Lær grunnleggende teknikker for selvforsvar i utrygge situasjoner
- Liker å trene kampsport (karate)
- Utvikle en motstandsdyktig holdning
- Lær deg å tåle en støyt
- Løstsittende klær
- Stanseplate,
- Tau/bånd/kritt
- Stoppeklokke
- Ballonger
- A4-ark
- Video
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget dittSamle totalt 42 km som et lag, en enkeltperson eller som en familie ... det er ...
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Oppdraget ditt: Mål forskjellige kroppsdeler og undersøk hvordan disse målene kan endre seg i verdensrommet. Hvor høy er du? Er du ...
I mikrogravitasjon elsker astronauter å utføre spektakulære saltoer. Her på jorden er det ikke så lett, men det er absolutt morsomt! ...
Oppdraget ditt: Akkurat som astronauter som av og til må unngå romskrot, vil du bli oppmerksom på menneskeskapt forurensning i ...
Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke ...
Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. ...
Oppdraget ditt: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjon, fleksibilitet, balanse og styrke ryggen, ...
Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...
Oppdraget ditt: Utfør en aktivitet som blander sammen knebøy, armhevinger og hopp i luften (burpees) for å fremme muskelstyrke, ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR