Ciesz się posiłkiem i zachowaj zdrowie!
Twoja misja: Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu i przygotuj codzienne menu dla astronautów na ISS!
Ten zasób został stworzony przez Space Expo, Holandia 2025
Aby zachować sprawność i zdrowie, astronauci muszą dobrze się odżywiać przed, w trakcie i po zakończeniu misji. Zdrowa dieta utrzymuje ich mięśnie w dobrej kondycji. Astronauci nie mogą jednak jeść w kosmosie wszystkiego, co jemy na Ziemi. Na przykład żywność, która tworzy zbyt wiele okruchów, jest niepraktyczna, więc preferowane są lepkie pokarmy. Astronauci potrzebują wystarczającej ilości witamin, minerałów i wody. Zaleca się zróżnicowaną dietę, aby zapewnić im wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Współpraca, organizacja
- Poznaj piramidę żywieniową, dowiedz się o zdrowym odżywianiu i zastosuj tę wiedzę.
- Wspólnie stwórzcie plan posiłków na cały dzień: śniadanie, obiad, przekąskę, kolację i deser.
- Arkusze robocze (patrz załączniki)
- Nożyczki
- Kolorowe kredki,
- Rzep
- Duży papier (drukowany)
- Piramida żywieniowa (drukowana)
- Czerwony dysk
- Pióro
- Papier
Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie z piłkami o różnej masie, tak jakbyś znajdował się w różnych warunkach grawitacyjnych, aby wzmocnić ...
Czas na grę w skręcanie mózgu (i ciała)! Wykorzystując swoją gibkość i zwinność, chcemy zobaczyć, jak poruszasz się po ...
Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...
Wenus jest najbardziej wulkaniczną planetą w naszym układzie słonecznym, a ostatnie badania sugerują, że niektóre z tych wulkanów są nadal ...
Twoja misja: Zbadać zdrowe wybory żywieniowe i zapotrzebowanie na kalorie dla życia na ziemi vs. życie w kosmosie Astronauci żyjący na ...
Twoja misja: Pobierać próbki, hodować i badać mikroorganizmy wokół nas. Mikrobiolodzy odkryli, że mikroby mogą żyć prawie wszędzie, ...
Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Ten zasób został stworzony przez ...
Twoja Misja: Wykonaj "bear crawl" i "crab walk", aby zwiększyć siłę mięśni i poprawić koordynację górnych i dolnych partii ciała. ...
Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, ...
Tag:Koordynacja, Dextérité, Aktywność
PL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL