Tandem Para-Cycling
Ditt uppdrag: Avsluta loppet så snabbt som möjligt med hjälp av din laganda!
Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024
När man arbetar som ett team är sammanhållning och kommunikation avgörande. Detta gäller särskilt ombord på rymdstationen, där astronauterna måste leva och arbeta tillsammans i ett trångt utrymme under flera månader. Laganda är också ett av de viktigaste värdena inom idrotten. Ett av de bästa exemplen är tandemtävlingen i paracykling, som innebär ett lopp mellan två idrottare - en som är synskadad eller blind och den andra som är seende. Perfekt tillit och samordning mellan de två cyklisterna är avgörande för att vinna loppet.
Ditt uppdrag blir att genomföra ett lopp på tre ben med en partner som har ögonbindel och måste förlita sig på dig.
Samarbete, koordination, balans, uthållighet
Utveckla motoriken och öka kroppskännedomen.
Lära sig och tillämpa metoder och verktyg genom individuell träning eller träning i grupp.
Dela regler, ta på dig roller och acceptera ansvar för att främja lagarbete.
Upprätthålla hälsan genom regelbunden fysisk aktivitet.
Anamma en kultur av fysiska, idrottsliga och konstnärliga uttryck.
- 10 markörer
- Rem för att binda fötterna (en per lag)
- Ögonbindel (en per lag)
- Anpassning: en eller flera rullstolar
Denna resurs är endast tillgänglig i Nederländska, Franska, Tyska
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Följ med ESA-astronauten Samantha Cristoforetti och Jaime från Cosmic Kids på ett helt nytt äventyr: Yoga i rymden! Följ med ...
Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...
Ditt uppdrag: Följ Samanthas rutiner på ISS under en vecka och jämför hennes dagliga uppgifter med dina. Observera din ...
Ditt uppdrag: Upptäck fettinnehållet i en måltid och komponera en balanserad måltid med hjälp av informationen om fettinnehållet. Som astronauter ...
Ditt uppdragSamla ihop totalt 42 km som lag, enskild person eller familj... det är...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. Astronauter i ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
Ditt uppdrag: Skapa dina egna kratrar! Denna resurs skapades av Space Expo i samarbete med NSO, Nederländerna 2026 ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Tag:Balans, Samarbete, Samordning, Uthållighet