Din mission: Gennemfør et forløb nedsænket i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Under deres træning skal astronauterne forberede sig på deres missioner i ...
Din mission: Udfør et kursus nedsænket i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024 Under deres rumvandringer uden for rumstationen ...
Din mission: Skærp dine sanser for at score flest mål og udvikle dine reflekser. Denne ressource er skabt af CNES, ESERO France 2024 Reflekser og koordination er vigtige færdigheder for astronauter og parastronauter. Uanset om det er under ...
Din mission: Modstå tyngdekraften for at få flest mulige point. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Lors du décollage de la fusée les amenant jusqu'à la station spatiale, le ...
Din mission: Afslut løbet så hurtigt som muligt ved hjælp af jeres holdånd! Denne ressource er skabt af CNES, ESERO France 2024 Når man arbejder som et team, er samhørighed og kommunikation afgørende. Dette er især ...
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i en kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024 Fysisk træning er en del af den daglige rutine for astronauter om bord på ...
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan astronauter ikke gå, som de gør på Jorden. ...
Din mission: Udfør en række saltoer på jorden for at forbedre din kropskoordinering, fleksibilitet, balance og styrke din ryg, mave- og benmuskler. I mikrogravitationsmiljøet på den internationale rumstation kan astronauter ...
Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, som astronauter på den internationale rumstation jævnligt bruger, er cykelergometeret. Cyklen giver ...
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, ...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR