Din mission: Gennemfør et forløb nedsænket i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Under deres træning skal astronauterne forberede sig på deres missioner i ...
Din mission: Gennemfør et forløb fordybet i vandet, og brug kun dine bh'er til at forberede din fremtidige udflugt. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Lors de leurs sorties à ...
Din mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes This resource was created by CNES, ESERO France 2024 Les réflexes et la coordination sont des capacités essentielles de l'astronaute ...
Din mission: Modstå tyngdekraften for at få flest mulige point. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Lors du décollage de la fusée les amenant jusqu'à la station spatiale, le ...
Din mission: Afslut kurset så hurtigt som muligt takket være din holdånd. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Når man arbejder i et team, er samhørighed og kommunikation afgørende. ...
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane med rullestol for at udvikle din koordination og din udholdenhed. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 L'entrainement physique fait partie du quotidien des astronautes à bord ...
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan astronauter ikke gå, som de gør på Jorden. ...
Din mission: Udfør en række saltoer på jorden for at forbedre din kropskoordinering, fleksibilitet, balance og styrke din ryg, mave- og benmuskler. I mikrogravitationsmiljøet på den internationale rumstation kan astronauter ...
Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, som astronauter på den internationale rumstation jævnligt bruger, er cykelergometeret. Cyklen giver ...
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, ...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL