Din mission: Gennemfør et forløb nedsænket i vandet for at forberede dig på din fremtidige udflugt. Denne ressource blev oprettet af CNES, ESERO France 2024 Under deres træning skal astronauterne forberede sig på deres missioner i ...
Din mission: Udfør et kursus nedsænket i vand kun ved hjælp af dine arme for at forberede dig på din fremtidige ekstravehikulære aktivitet! Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024 Under deres rumvandringer uden for rumstationen ...
Din mission: Afslut løbet så hurtigt som muligt ved hjælp af jeres holdånd! Denne ressource er skabt af CNES, ESERO France 2024 Når man arbejder som et team, er samhørighed og kommunikation afgørende. Dette er især ...
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i en kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed. Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024 Fysisk træning er en del af den daglige rutine for astronauter om bord på ...
Din mission: Træn med en cykel for at forbedre benmusklerne, den kardiovaskulære kondition og udholdenhed. Et træningsredskab, som astronauter på den internationale rumstation jævnligt bruger, er cykelergometeret. Cyklen giver ...
Din mission: Udfør en aktivitet, der kombinerer squats, pushups og spring i luften (burpees) for at fremme muskelstyrke, smidighed, koordination og udholdenhed. I et miljø med nedsat tyngdekraft kan muskler og knogler blive svage, ...
Din mission: Udfør springtræning med et reb for at forbedre styrke og udholdenhed. På Jorden oplever mennesker virkningerne af tyngdekraften, der trækker på den menneskelige krop, som udøver en konstant kraft eller belastningseffekt. Denne ...
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. For at udforske Månen og Mars skal astronauterne gennemføre opgaverne med at gå til opsamling ...
Din mission: Udfør squats og armbøjninger med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal udføre fysiske opgaver i rummet, som kræver stærke muskler og knogler. I en reduceret tyngdekraft ...
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, udfører de mange fysiske opgaver. Hvis deres køretøj går i stykker på en planetarisk overflade, kan astronauterne ...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR