Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια σε εξωγήινους!
Η αποστολή σας: Μάθετε τα βασικά στοιχεία των πολεμικών τεχνών (καράτε) για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας απέναντι σε απλές επιθέσεις και, σε περίπτωση ανάγκης, να εξαπολύσετε αντεπίθεση.
Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από την Space Expo, Ολλανδία 2025
Τι θα κάνατε αν ξαφνικά ερχόσασταν πρόσωπο με πρόσωπο με έναν εχθρικό εξωγήινο και δεν είχατε κανέναν να σας βοηθήσει; Πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας! Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε τεχνικές για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας απέναντι σε έναν επιτιθέμενο ή, αν χρειαστεί, να αντεπιτεθείτε. Παρακολουθήστε το παρακάτω εκπαιδευτικό βίντεο που επιδεικνύει αυτές τις δεξιότητες και εξασκηθείτε σε αυτές μόνοι σας!
Ανθεκτικότητα, αθλητικό πνεύμα, αυτοπεποίθηση
- Μάθετε βασικές τεχνικές αυτοάμυνας σε μη ασφαλείς καταστάσεις
- Απολαμβάνει την εξάσκηση πολεμικών τεχνών (καράτε)
- Αναπτύξτε μια ανθεκτική στάση
- Μάθετε να δέχεστε χτυπήματα
- Ρούχα χαλαρής εφαρμογής
- Μαξιλάρι διάτρησης,
- Σχοινιά/καρφιά/κιμωλία
- Χρονόμετρο
- Μπαλόνια
- Φύλλα A4
- Βίντεο
Εξερευνήστε περισσότερες δραστηριότητες της Mission X!
Votre mission: Effectuer un parcours immergé dans l'eau pour préparer pour votre future sortie extravéhiculaire. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από ...
Ώρα για ένα παιχνίδι που στριφογυρίζει τον εγκέφαλο (και το σώμα)! Χρησιμοποιώντας την ευελιξία και την ευκινησία σας, θέλουμε να σας δούμε να πλοηγείστε ...
Η αποστολή σας: Μεταφέρετε αντικείμενα με βάρη από την Περιοχή Εξερεύνησης πίσω στο Σταθμό Βάσης σας για να βελτιώσετε την αερόβια και αναερόβια φυσική σας κατάσταση. ...
Η αποστολή σας: για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη και να βελτιώσετε το συντονισμό του άνω και κάτω μέρους του σώματος. ...
Η αποστολή σας: Ολοκληρώστε τον αγώνα όσο το δυνατόν γρηγορότερα χρησιμοποιώντας το ομαδικό σας πνεύμα! Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από τις CNES, ESERO ...
Η αποστολή σας: ...
Η αποστολή σας: Ακολουθήστε τη ρουτίνα της Σαμάνθα στον ISS για μία εβδομάδα και συγκρίνετε τις καθημερινές της εργασίες με τις δικές σας. Παρατηρήστε τη δική σας ...
Οι αστροναύτες χρειάζονται μυαλό και δύναμη! Χρησιμοποιώντας το συντονισμό, την αντοχή και τη γρήγορη σκέψη σας, εκτελέστε πέντε άλματα, με τερματισμό ένα άλμα με αστέρι, ...
Η αποστολή σας: Για να βελτιώσετε τους μύες των ποδιών, την καρδιαγγειακή κατάσταση και την αντοχή. Μια συσκευή άσκησης που χρησιμοποιείται τακτικά ...
Η αποστολή σας: Ανακαλύψτε την περιεκτικότητα ενός γεύματος σε λιπαρά και διαμορφώστε ένα ισορροπημένο γεύμα χρησιμοποιώντας πληροφορίες σχετικά με την περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ως αστροναύτες ...
Ετικέτα:Ανθεκτικότητα, Αυτοδυναμία, Αθλητικό πνεύμα
EL 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR