Puolustaudu avaruusolentoja vastaan!
Tehtäväsi: Opi taistelulajien (karate) perusteet, jotta voit puolustautua yksinkertaisia hyökkäyksiä vastaan ja hätätilanteessa tehdä vastahyökkäyksen.
Tämän resurssin on luonut Space Expo, Alankomaat 2025.
Mitä tekisit, jos yhtäkkiä kohtaisit vihamielisen avaruusolennon, eikä sinulla olisi ketään auttamassa sinua? Sinun on suojeltava itseäsi! Tällä oppitunnilla opit tekniikoita, joilla voit puolustautua hyökkääjää vastaan tai tarvittaessa taistella vastaan. Katso alla oleva opetusvideo, jossa näitä taitoja esitellään, ja harjoittele niitä itse!
Sietokyky, urheiluhenkisyys, itseluottamus
- Opetellaan itsepuolustuksen perustekniikoita vaarallisissa tilanteissa.
- Nauti taistelulajien harrastamisesta (karate).
- Kehitä joustava asenne
- Opi ottamaan osumaa
- Väljästi istuvat vaatteet
- Lyöntityyny,
- Köydet/nauhat/liitu
- Sekuntikello
- Ilmapallot
- A4-arkit
- Video
Tutustu muihin Mission X:n aktiviteetteihin!
Aivoja (ja kehoa) vääntävän pelin aika! Haluamme nähdä, kuinka käytät joustavuuttasi ja ketteryyttäsi navigoidaksesi ...
Tehtäväsi: Suorita reaktioaikatehtävä viivoittimen avulla harjoitellaksesi silmä-käsi-koordinaatiota ja keskittymistä. Valmistautuminen avaruuteen ...
Tehtäväsi: Harjoittele pyörällä parantaaksesi jalkalihaksia, sydän- ja verisuonikuntoa ja kestävyyttä. Yksi harjoituslaite, joka on säännöllisesti ...
Tehtäväsi: Kyykkyjä, punnerruksia ja ilmassa hyppimistä (burpees) yhdistävä toiminto, joka edistää lihasvoimaa, ...
Tehtäväsi: Suorita kurssi veteen upotettuna käyttäen vain käsiäsi valmistautuaksesi tulevaan ekstralentotoimintaasi! Tämä ...
Tehtäväsi: Suorita sarja kuperkeikkoja maassa parantaaksesi kehon koordinaatiota, joustavuutta, tasapainoa ja vahvistaaksesi selkääsi, ...
Tehtäväsi: Tarkkaile ja vertaile luita ja suunnittele luumalleja tutkiaksesi tapoja pitää luut terveinä. Tutkimusmatkailijat tarvitsevat vahvoja ...
Tehtäväsi: Tutkimus: Tutki terveellisiä ruokavalintoja ja kaloritarpeita elämässä maan päällä ja elämässä avaruudessa Astronautit, jotka elävät ...
TehtäväsiKertaa yhteensä 42 km joukkueena, yksilönä tai perheenä... se on ...
Tehtäväsi: Tutki käden anatomiaa ja rakenna bioninen käsi pahvista. Lähitulevaisuudessa se ...
FI 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR