Difenditi dagli alieni!
La vostra missione: Imparare le basi delle arti marziali (karate) per difendersi da attacchi semplici e, in caso di emergenza, sferrare un contrattacco.
Questa risorsa è stata creata da Space Expo, Paesi Bassi 2025
Cosa fareste se vi trovaste improvvisamente faccia a faccia con un alieno ostile e non aveste nessuno che vi aiuti? Dovete proteggervi! In questa lezione imparerete le tecniche per difendervi da un aggressore o, se necessario, per reagire. Guardate il video istruttivo qui sotto che dimostra queste abilità e mettetele in pratica voi stessi!
Resilienza, sportività, fiducia in se stessi
- Imparare le tecniche di base per l'autodifesa in situazioni di pericolo.
- Praticare le arti marziali (karate)
- Sviluppare un atteggiamento di resilienza
- Imparare a incassare i colpi
- Abbigliamento largo e aderente
- Pad di punzonatura,
- Corde/racchetti/gesso
- Cronometro
- Palloncini
- Fogli A4
- Video
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Eseguire un'attività sui tempi di reazione utilizzando un righello per esercitare la coordinazione occhio-mano e la concentrazione. In preparazione allo spazio ...
La vostra missione: Proprio come gli astronauti che a volte devono evitare i detriti spaziali, anche voi vi renderete conto dell'inquinamento causato dall'uomo ...
La vostra missioneAccumulate un totale di 42 km (26,2 mi) come squadra, individuo o famiglia... è...
La vostra missione: Seguite la routine di Samantha sulla ISS per una settimana e confrontate i suoi compiti quotidiani con i vostri. Osservate le vostre ...
La vostra missione: Eseguire una camminata, progredendo fino a 1600 m, per migliorare la resistenza di polmoni, cuore e altri muscoli. Durante l'esplorazione dello spazio, gli astronauti ...
La vostra missione: Eseguire un'attività che mescola squat, flessioni e salti in aria (burpees) per promuovere la forza muscolare, ...
La vostra missione Fare sport richiede lavoro di squadra e preparazione. I compagni di squadra devono lavorare insieme. Nello spazio, gli astronauti devono anche reagire a nuove ...
Facciamo HIIT nello spazio palestra e prepariamoci a sudare! Per mantenere in salute cuore e polmoni, eseguite una serie ...
La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'Area di esplorazione alla Stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. ...
La tua missione: Aguzzare i sensi per segnare il maggior numero di gol e sviluppare i riflessi. Questa risorsa è stata creata dal CNES, ...
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR