Parasvømming
Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype nedsenket i vann med bare armene for å forberede deg på din fremtidige aktivitet utenfor kjøretøyet!
Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO France 2024
Under romvandringene utenfor romstasjonen befinner astronautene seg i vakuumet i rommet, kun festet til stasjonen med hendene og en sikkerhetsline. Selv om de klumpete romdraktene gjør det mulig for dem å puste i rommet, er de svært begrenset i sine bevegelser, og de må sakte trekke seg langs stasjonens ytterside ved hjelp av armene.
Før de reiser til stasjonen, trener astronautene i store svømmebassenger. Svømming er også en viktig gren i De paralympiske leker, der utøvere med ulike funksjonshemninger konkurrerer i de samme øvelsene som i De olympiske leker.
Oppdraget ditt er å trene på å bevege deg under aktiviteter utenfor kjøretøy. For å gjøre dette må du krysse bassenget kun ved hjelp av armene, uten å bruke beina.
Koordinasjon, utholdenhet, styrke, romlig bevissthet
Utvikle motoriske ferdigheter og bygge kroppsbevissthet.
Lær og bruk metoder og verktøy gjennom individuell eller gruppepraksis.
Del regler, påta deg roller og ta ansvar for å fremme teamarbeid.
Oppretthold helsen gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Omfavne en kultur for fysisk, sportslig og kunstnerisk utfoldelse.
- Basseng med vannlinjer og tauverk
- Bassengutstyr: matter, skumnudler...
- Valgfritt: Klokke eller stoppeklokke
Denne ressursen er kun tilgjengelig i Nederlandsk, Fransk
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Bli med ESAs astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nytt eventyr... Yoga i verdensrommet! Bli med ...
Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...
Astronauter trenger både hjerne og muskler! Ved hjelp av koordinasjon, utholdenhet og rask tenkning skal du utføre fem spensthopp, med en stjernehopp-avslutning, ...
Oppdraget ditt: Identifisere hvilke planter som er egnet for dyrking i verdensrommet som en god næringskilde for astronauter. Mat ...
Ditt oppdrag: Tren med en syklus for å forbedre benmuskulaturen, kardiovaskulær kondisjon og utholdenhet. En treningsenhet som regelmessig ...
Oppdraget ditt: Fullfør løpet så raskt som mulig ved hjelp av lagånden! Denne ressursen ble laget av CNES, ESERO ...
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Oppdraget ditt: Akkurat som astronauter som av og til må unngå romskrot, vil du bli oppmerksom på menneskeskapt forurensning i ...
Ditt oppdrag: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, ...
Ditt oppdrag: Undersøk forholdet mellom mikroorganismer og mange dagligdagse produkter. Mikrober lever overalt, også i verdensrommet! Forskere har ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR