Parasvømming
Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype nedsenket i vann med bare armene for å forberede deg på din fremtidige aktivitet utenfor kjøretøyet!
Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO France 2024
Under romvandringene utenfor romstasjonen befinner astronautene seg i vakuumet i rommet, kun festet til stasjonen med hendene og en sikkerhetsline. Selv om de klumpete romdraktene gjør det mulig for dem å puste i rommet, er de svært begrenset i sine bevegelser, og de må sakte trekke seg langs stasjonens ytterside ved hjelp av armene.
Før de reiser til stasjonen, trener astronautene i store svømmebassenger. Svømming er også en viktig gren i De paralympiske leker, der utøvere med ulike funksjonshemninger konkurrerer i de samme øvelsene som i De olympiske leker.
Oppdraget ditt er å trene på å bevege deg under aktiviteter utenfor kjøretøy. For å gjøre dette må du krysse bassenget kun ved hjelp av armene, uten å bruke beina.
Koordinasjon, utholdenhet, styrke, romlig bevissthet
Utvikle motoriske ferdigheter og bygge kroppsbevissthet.
Lær og bruk metoder og verktøy gjennom individuell eller gruppepraksis.
Del regler, påta deg roller og ta ansvar for å fremme teamarbeid.
Oppretthold helsen gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Omfavne en kultur for fysisk, sportslig og kunstnerisk utfoldelse.
- Basseng med vannlinjer og tauverk
- Bassengutstyr: matter, skumnudler...
- Valgfritt: Klokke eller stoppeklokke
Denne ressursen er kun tilgjengelig i Fransk
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Utfør en øvelse med baller med forskjellige vekter, som om du var i forskjellige gravitasjonsforhold, for å styrke ...
Ditt oppdrag: Utforsk håndens anatomi og bygg en bionisk hånd av papp. I en nær fremtid vil det ...
Ditt oppdrag: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Denne ressursen ble opprettet ...
Ditt oppdrag: Utfør Commander Crunch og Pilot Plank for å forbedre styrken i mage- og ryggmuskulaturen. Astronauter i ...
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...
Oppdraget dittSamle totalt 42 km som et lag, en enkeltperson eller som en familie ... det er ...
Oppdraget ditt: Skjerp sansene dine for å score flest mulig mål og utvikle refleksene dine. Denne ressursen ble laget av CNES, ...
Oppdraget ditt: Utfør en serie saltoer på bakken for å forbedre kroppskoordinasjon, fleksibilitet, balanse og styrke ryggen, ...
Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR