Parasvømming
Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype nedsenket i vann med bare armene for å forberede deg på din fremtidige aktivitet utenfor kjøretøyet!
Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO France 2024
Under romvandringene utenfor romstasjonen befinner astronautene seg i vakuumet i rommet, kun festet til stasjonen med hendene og en sikkerhetsline. Selv om de klumpete romdraktene gjør det mulig for dem å puste i rommet, er de svært begrenset i sine bevegelser, og de må sakte trekke seg langs stasjonens ytterside ved hjelp av armene.
Før de reiser til stasjonen, trener astronautene i store svømmebassenger. Svømming er også en viktig gren i De paralympiske leker, der utøvere med ulike funksjonshemninger konkurrerer i de samme øvelsene som i De olympiske leker.
Oppdraget ditt er å trene på å bevege deg under aktiviteter utenfor kjøretøy. For å gjøre dette må du krysse bassenget kun ved hjelp av armene, uten å bruke beina.
Koordinasjon, utholdenhet, styrke, romlig bevissthet
Utvikle motoriske ferdigheter og bygge kroppsbevissthet.
Lær og bruk metoder og verktøy gjennom individuell eller gruppepraksis.
Del regler, påta deg roller og ta ansvar for å fremme teamarbeid.
Oppretthold helsen gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Omfavne en kultur for fysisk, sportslig og kunstnerisk utfoldelse.
- Basseng med vannlinjer og tauverk
- Bassengutstyr: matter, skumnudler...
- Valgfritt: Klokke eller stoppeklokke
Denne ressursen er kun tilgjengelig i Nederlandsk, Fransk
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Utfør en aktivitet som blander sammen knebøy, armhevinger og hopp i luften (burpees) for å fremme muskelstyrke, ...
Oppdraget ditt: Undersøke hvilke faktorer som påvirker plantevekst, og relatere disse faktorene til voksende planter i verdensrommet. Alle tingene ...
Oppdraget dittSamle totalt 42 km som et lag, en enkeltperson eller som en familie ... det er ...
Ditt oppdrag: Følg Samanthas rutine på ISS i en uke og sammenlign hennes daglige oppgaver med dine. Observer dine ...
Oppdraget ditt: Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon. Når du arbeider med ...
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
La oss HIIT romgym og gjør deg klar til å svette! For å holde hjertene og lungene sunne, utfør en serie ...
Ditt oppdrag: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, ...
Under en romvandring trenger astronautene en viss fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon for å utføre oppgavene nøye, alt mens de har på seg store hansker ...
Oppdraget ditt: Følg utviklingen av tre planter i 12 uker for å utforske spiring og plantevekst. Hvis astronauter er ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR