A sua missão: Efetuar um percurso imerso na água para se preparar para a sua futura missão extravagante. Este recurso foi criado por CNES, ESERO France 2024 Durante o seu arrastamento, os astronautas devem preparar-se para as suas missões em ...
A tua missão: Realizar um percurso imerso em água utilizando apenas os braços para se preparar para a sua futura atividade extraveicular! Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO França 2024 Durante os seus passeios espaciais fora da estação espacial, ...
A tua missão: Apurar os seus sentidos para marcar o maior número de golos e desenvolver os seus reflexos. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO France 2024 Os reflexos e a coordenação são competências essenciais para os astronautas e os parastronautas. Seja durante ...
A sua missão: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Este recurso foi criado por CNES, ESERO France 2024 Lors du décollage de la fusée les amenant jusqu'à la station spatiale, le ...
A tua missão: Terminar a corrida o mais rapidamente possível com o seu espírito de equipa! Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO France 2024 Quando se trabalha em equipa, a coesão e a comunicação são essenciais. Isto é especialmente ...
A tua missão: Completar uma pista de obstáculos numa cadeira de rodas para desenvolver a sua coordenação e resistência. Este recurso foi criado pelo CNES, ESERO France 2024 O treino físico faz parte da rotina diária dos astronautas a bordo do ...
A sua missão: Realizar o "rastejamento do urso" e a "caminhada do caranguejo" para aumentar a força muscular e melhorar a coordenação da parte superior e inferior do corpo. Num ambiente de gravidade reduzida, os astronautas são incapazes de caminhar como o fazem na Terra. …
A sua missão: Realizar uma série de cambalhotas no terreno para melhorar a coordenação corporal, flexibilidade, equilíbrio e fortalecer os músculos das costas, abdominais e das pernas. No ambiente da microgravidade da Estação Espacial Internacional, os astronautas podem ...
A sua missão: Treinar com um ciclo para melhorar os músculos das pernas, a aptidão cardio-vascular e a resistência. Um dispositivo de exercício que é regularmente utilizado pelos astronautas na Estação Espacial Internacional é o cicloergómetro. O ciclo proporciona ...
A sua missão: Realizar uma actividade que combine agachamentos, flexões, e saltos no ar (burpes) para promover a força muscular, agilidade, coordenação e resistência. Num ambiente de gravidade reduzida, os músculos e os ossos podem tornar-se fracos, ...
PT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR