Branite se pred tujci!

Vaša naloga: Naučite se osnov borilnih veščin (karate), da se boste lahko branili pred preprostimi napadi in v nujnih primerih izvedli protinapad.

Ta vir je ustvarila družba Space Expo, Nizozemska 2025

Kaj bi storili, če bi se nenadoma soočili s sovražnim tujcem in ne bi imeli nikogar, ki bi vam pomagal? Zaščititi se morate sami! V tej lekciji se boste naučili tehnik, s katerimi se lahko branite pred napadalcem ali se po potrebi borite nazaj. Oglejte si spodnji videoposnetek z navodili, ki prikazuje te veščine, in jih vadite sami!

Spretnosti

Odpornost, športno vedenje, samostojnost

Učni cilji

Naučite se osnovnih tehnik samoobrambe v nevarnih situacijah
Uživate v borilnih veščinah (karate)
Razvijte odporen odnos
Naučite se sprejeti udarec

Oprema

Ohlapna oblačila
Podloga za luknjanje,
Vrvi/riboni/kreda
Štoparica
Baloni
Listi A4
Videoposnetek

Čas

90 minut

Sredstva so na voljo v:

Sredstvo je na voljo samo v Nizozemska

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Postaja za hidracijo

Vaše poslanstvo: Raziščite pomen hidracije in prepoznajte znake dehidracije. Ker je naše telo sestavljeno iz ...

Energija astronavta

Vaše poslanstvo: Preučite izbiro zdrave hrane in potrebe po kalorijah za življenje na Zemlji in v vesolju Astronavti, ki živijo v vesolju.

Paraplavanje

Vaša naloga: Izvedite tečaj v vodi in pri tem uporabljajte samo roke, da se pripravite na svojo prihodnjo zunajtelesno dejavnost! Ta ...

Kakšna je vaša višina v vesolju?

Vaše poslanstvo: Izmerite različne dele telesa in raziščite, kako se te meritve lahko spremenijo v vesolju. Kako visoki ste? Ali ste ...

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

Goalball

Vaša naloga: Izboljšajte svoje čute, da dosežete čim več golov in razvijete svoje reflekse. To gradivo je ustvaril CNES, ...

L'escrime fauteuil

Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti naslednje naloge: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. To gradivo so ustvarili CNES, ESERO ...

Mega vzlet

Astronavti potrebujejo pamet in moč! S pomočjo koordinacije, vzdržljivosti in hitrega razmišljanja izvedite pet skokov s koncem v obliki zvezdnega skoka, ...

HIIT v telovadnici Space Gym

HIIT v vesoljski telovadnici in se pripravimo na znojenje! Da bi ohranili zdrava srca in pljuča, izvedite serijo ...

Vračanje v bazno postajo

Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...

Dejavnost