Para simning
Ditt uppdrag: Genomför en bana nedsänkt i vatten med bara armarna för att förbereda dig för din framtida extravehicular activity!
Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024
Under sina rymdpromenader utanför rymdstationen befinner sig astronauterna i rymdens vakuum och är endast fästa vid stationen med sina händer och en säkerhetslina. Med sina skrymmande rymddräkter som gör att de kan andas i rymden är deras rörelser mycket begränsade, och de måste långsamt dra sig längs stationens utsida med hjälp av armarna.
Innan astronauterna reser till stationen tränar de i stora simbassänger. Simning är också en viktig gren i de paralympiska spelen, där idrottare med olika funktionsnedsättningar tävlar i samma grenar som i de olympiska spelen.
Ditt uppdrag är att träna för att kunna röra dig under aktiviteter utanför fordonet. För att göra det måste du korsa bassängen med bara armarna, utan att förlita dig på benen.
Koordination, uthållighet, styrka, rumsuppfattning
Utveckla motoriken och öka kroppskännedomen.
Lära sig och tillämpa metoder och verktyg genom individuell träning eller träning i grupp.
Dela regler, ta på dig roller och acceptera ansvar för att främja lagarbete.
Upprätthålla hälsan genom regelbunden fysisk aktivitet.
Anamma en kultur av fysiska, idrottsliga och konstnärliga uttryck.
- Pool med vattenledningar och rep
- Poolutrustning: mattor, skumnudlar...
- Valfritt: Klocka eller stoppur
Denna resurs är endast tillgänglig i Nederländska, Franska
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Astronauter behöver både hjärna och muskler! Använd din koordination, uthållighet och ditt snabba tänkande för att utföra fem hoppande jacks, med ett stjärnhopp som avslutning, ...
Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. ...
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Ditt uppdrag: Avsluta loppet så snabbt som möjligt med hjälp av din laganda! Denna resurs skapades av CNES, ESERO ...
Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Ditt uppdrag: Observera och jämföra ben och konstruera benmodeller för att undersöka hur man kan hålla benen friska. Utforskare behöver starka ...
Du har just haft en fantastisk dag med att utforska månen, men det är dags att åka tillbaka till basen ...
Ditt uppdrag: Mät olika kroppsdelar och utforska hur dessa mått kan förändras i rymden. Hur lång är du? Är ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL 
TR