La para-natation
Ditt uppdrag: Gör en runda nedsänkt i vattnet och ta bara av dig dina byxor för att förbereda din framtida extravaganta utflykt.
Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024
När astronauterna kommer ut från den rumsliga stationen befinner de sig i en rumslig video som helt enkelt är fäst vid stationen med sina huvuden och en säkerhetskabel. Med deras kombination spatial encombrante qui leur permet de respirer dans l'espace, leurs mouvements sont fortement limités et ils ou elles avancent lentement sur les parois de la station en tirant sur leurs bras.
Innan astronauterna kommer till stationen kommer de att vistas i enorma vattenbassänger. La natation fait également partie des épreuves présentes aux jeux paralympiques. Alla funktionshindrade kan vara representerade vid dessa tävlingar som är desamma som för de olympiska spelen. Ditt uppdrag består i att lära dig att förflytta dig under dina utflykter från den rymdbaserade stationen. För detta måste du korsa bassängen utan att använda dina jambes
Koordinering, uthållighet, styrka, rumsligt medvetande
- Utveckla sin motorik och bygga upp ett kroppsspråk.
- S'approprier individuellement ou à plusieurs, par la pratique, les méthodes et les outils pour apprendre.
- Dela regler, ta på dig roller och ansvar för att lära dig att leva tillsammans.
- Lär dig att upprätthålla din hälsa genom en regelbunden fysisk aktivitet.
- S'approprier une culture physique, sportive et artistique
- re à vivre ensemble.
- Piscine avec des lignes d'eau et des cordes
- Matériel de piscine : tapis, frites...
- Tillval : Montre eller Chronometer
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Avsluta kursen så snabbt som möjligt tack vare din teamanda. Denna resurs skapades av CNES, ...
Ditt uppdrag Att idrotta kräver lagarbete och förberedelser. Lagkamraterna måste arbeta tillsammans. I rymden måste astronauterna också reagera på nya ...
Ditt uppdrag: Utför hoppträning med ett rep för att förbättra styrka och uthållighet. På jorden upplever människor effekterna av ...
I mikrogravitationen älskar astronauter att utföra spektakulära kullerbyttor. Här på jorden är det inte så lätt, men det är verkligen roligt! ...
Ditt uppdrag: Utför en promenad, med en ökning till 1 600 meter, för att förbättra uthålligheten i lungor, hjärta och andra muskler. När astronauterna utforskar rymden måste de ...
Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka ryggen, ...
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet som kombinerar knäböj, armhävningar och hopp i luften (burpees) för att främja muskelstyrka, ...
Ditt uppdrag: Bär viktade föremål från utforskningsområdet tillbaka till din basstation för att förbättra din aeroba och anaeroba kondition.
Ditt uppdrag: Genomför en hinderbana med rullstol för att utveckla din koordination och din uthållighet. Denna resurs skapades ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL