Paracykel-tandem
Din mission: Afslut kurset så hurtigt som muligt takket være din holdånd.
Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024
Når man arbejder i et team, er sammenhold og kommunikation afgørende. Det er endnu mere sandt ved den rumlige station, hvor astronauterne skal leve og arbejde sammen i et afgrænset rum i flere måneder. Denne holdånd er også en del af de vigtigste værdier i sporten. Et af de bedste eksempler er paracyklismens tandemprøve, som består af et løb med to personer, hvor den ene er malvoyante eller ramt af sygdom, og den anden er voyante. Der skal være en perfekt tillid og koordinering mellem de to cyklister for at vinde løbet.
Din mission består i en bane på tre ben med en eller flere kammerater, der har bandagerede øjne og derfor skal kæmpe med dig.
Samarbejde, koordinering, ligevægt, udholdenhed
- Udvikle sin motorik og opbygge et kropssprog
- S'approprier individuellement ou à plusieurs, par la pratique, les méthodes et les outils pour apprendre
- At dele regler, påtage sig roller og ansvar for at lære at leve sammen
- Lær at vedligeholde din sundhed gennem regelmæssig fysisk aktivitet
- S'approprier une culture physique, sportive et artistique
- 10 grunde
- Bånd til at sætte fødderne fast (et par hold)
- Bandeau (en par équipe)
- Tilpasning : une ou plusieurs chaises roulantes
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Venus er den mest vulkanske planet i vores solsystem, og nyere forskning tyder på, at nogle af disse vulkaner stadig er ...
Din mission: Følg udviklingen af tre planter i 12 uger for at undersøge spiring og plantevækst. Hvis astronauter er ...
Tag med ESA-astronaut Samantha Cristoforetti og Jaime fra Cosmic Kids på et helt nyt eventyr... Yoga i rummet! Følg med ...
Din mission: Gennemfør en smidighedskurs så hurtigt og præcist som muligt for at forbedre smidighed, koordination og hastighed. Når ...
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. ...
Din mission: Udfør en gåtur, der går op til 1600 m for at forbedre udholdenheden af lunger, hjerte og andre muskler. Når astronauter udforsker rummet, ...
Din mission: At gennemføre en tur ned i vandet, hvor du kun bruger dine bh'er til at forberede din fremtidige udflugt ...
Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal ...
Din mission: Lær det grundlæggende i kampsport (karate), så du kan forsvare dig mod simple angreb og i nødstilfælde ...
Din mission: Udfør en klatretræningsaktivitet på vægstænger eller en klippevæg for at forbedre balance og koordination og ...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR