Agility Astro-pálya

A küldetésed: Teljesítsen egy ügyességi pályát a lehető leggyorsabban és legpontosabban, hogy javítsa az ügyességet, a koordinációt és a gyorsaságot.

Amikor az űrhajósok az űrbe mennek, majd visszatérnek a Földre, a gravitáció változása miatt kihívást jelent számukra az egyensúly és a testkontroll. Az ügyességi pálya a gravitációs változásokra reagáló egyensúly, lábmunkakészség és ügyesség mérésére szolgál.

Képességek

Egyensúly, ügyesség, térlátás, oldalirányúság, irányíthatóság

Tanulási célok

egy ügyességi pálya minél gyorsabb és pontosabb teljesítése a mozgáskészség, a koordináció és a gyorsaság fejlesztése érdekében.
a fizikai tapasztalat során a mozgékonyság javulásával kapcsolatos megfigyelések rögzítése a Küldetésnaplóban.

Berendezések

Nyolc jelölőkúp vagy más kis, stabil tárgyak
Mérőszalag vagy mérőpálca
Papír és ceruza
Óra vagy stopperóra
(Választható) Úszótészta
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

15-30 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Észt, Cseh, Dán, Holland, Finn, Francia, French (France), Német, Görög, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Spanyol, Svéd

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Robotkar

A küldetésed: Tervezz és építs egy robotkart néhány egyszerű feladat elvégzésére. Az űrben való segítségnyújtás érdekében a tudósok ...

Bionikus kéz

A küldetésed: Fedezd fel a kéz anatómiáját, és építs bionikus kezet kartonból. A közeljövőben ...

A legénység erőnléti edzése

A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak ...

Jóga az űrben

Csatlakozz az ESA űrhajósához, Samantha Cristoforettihez és Jaime-hoz a Cosmic Kids-től egy vadonatúj kalandra... Jóga az űrben! Kövesd végig ...

Másszunk meg egy marsi hegyet

A küldetésed: Az egyensúly és a koordináció javítása érdekében végezzen mászási tréninget fali rudakon vagy sziklafalon, és ...

Le Goalball

Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Ezt az erőforrást a ...

Ugrás a Holdra

Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...

Peake felszállása

A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...

Szállj be az űrciklusodba

A küldetésed: A kerékpárral való edzés a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében. Az egyik edzőeszköz, amely rendszeresen ...

HIIT a Space Gym

HIIT-eljük a tér tornatermét, és készüljünk fel az izzadásra! A szív és a tüdő egészségének megőrzése érdekében végezzünk egy sor ...

Tevékenység