Agility Astro-pálya

A küldetésed: Teljesítsen egy ügyességi pályát a lehető leggyorsabban és legpontosabban, hogy javítsa az ügyességet, a koordinációt és a gyorsaságot.

Amikor az űrhajósok az űrbe mennek, majd visszatérnek a Földre, a gravitáció változása miatt kihívást jelent számukra az egyensúly és a testkontroll. Az ügyességi pálya a gravitációs változásokra reagáló egyensúly, lábmunkakészség és ügyesség mérésére szolgál.

Képességek

Egyensúly, ügyesség, térlátás, oldalirányúság, irányíthatóság

Tanulási célok

egy ügyességi pálya minél gyorsabb és pontosabb teljesítése a mozgáskészség, a koordináció és a gyorsaság fejlesztése érdekében.
a fizikai tapasztalat során a mozgékonyság javulásával kapcsolatos megfigyelések rögzítése a Küldetésnaplóban.

Berendezések

Nyolc jelölőkúp vagy más kis, stabil tárgyak
Mérőszalag vagy mérőpálca
Papír és ceruza
Óra vagy stopperóra
(Választható) Úszótészta
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

15-30 perc óránként

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Finn, Francia, Német, Görög, Olasz, Japán, Norvég, Portugál, Román, Spanyol, Svéd

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Űr Rock-n-Roll

A küldetésed: A feladat: Végezzen el egy sor szaltót a földön, hogy javítsa a testkoordinációt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és erősítse a hátát, ...

Fürge navigáció

Itt az ideje egy agy- (és test-) csavaró játéknak! A rugalmasságod és ügyességed felhasználásával szeretnénk látni, hogy navigálsz a ...

Mekkora a térmagasságod?

A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...

Űrséta

A küldetésed: Az izomerő növelése, valamint a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében végezd el a "medvekúszást" és a "rákjárást". ...

A legénység erőnléti edzése

A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak ...

HIIT a Space Gym

HIIT-eljük a tér tornatermét, és készüljünk fel az izzadásra! A szív és a tüdő egészségének megőrzése érdekében végezzünk egy sor ...

Mikrobiális doboz 1

A küldetésed: Vizsgálja meg a mikroorganizmusok és számos mindennapi termék közötti kapcsolatot. Mikrobák mindenhol élnek, még a világűrben is! A tudósok ...