食事を楽しみ、健康を維持する！
あなたの使命 健康的な栄養について学び、ISSに滞在する宇宙飛行士の毎日の献立を作る！
この資料は、オランダのSpace Expoが作成しました。
宇宙飛行士が健康でいるためには、ミッション前、ミッション中、そしてミッション後にしっかりと食事をとらなければならない。健康的な食事は、彼らの筋肉を強く保つ。しかし、宇宙飛行士は、私たちが地上で食べているものすべてを宇宙で食べることはできません。例えば、パンくずが多く出るような食べ物は現実的ではないので、粘り気のある食べ物が好まれる。宇宙飛行士には、十分なビタミン、ミネラル、水分が必要です。必要な栄養素をすべて摂取できるよう、バラエティに富んだ食事が推奨される。
コラボレーション、組織
- フードピラミッドを知り、健康的な食事について学び、その知識を活用する。
- 朝食、昼食、おやつ、夕食、デザートの1日分の食事計画を一緒に立てる。
- ワークシート（添付ファイル参照）
- ハサミ
- 色鉛筆、
- マジックテープ
- 大型紙（印刷）
- フード・ピラミッド
- レッドディスク
- ペン
- ペーパー
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