Verdedig jezelf tegen buitenaardse wezens!

Jouw missie: Leer de basisbeginselen van martial arts (karate) om je te verdedigen tegen eenvoudige aanvallen en zelf in geval van nood een aanval uit te voeren.

Deze bron is gemaakt door Space Expo, Nederland 2025

Wat zou jij doen als je plotseling oog in oog stond met een vijandig buitenaards wezen en niemand had om je te helpen? Je moet jezelf beschermen! In deze les leer je technieken om jezelf te verdedigen tegen een aanvaller of, indien nodig, terug te vechten. Bekijk de onderstaande instructievideo waarin deze vaardigheden worden gedemonstreerd en oefen ze zelf!

Vaardigheden

Veerkracht, Sportiviteit, Zelfredzaamheid

Leerdoelen

Eenvoudige technieken leren om zich te verdedigen in onveilige situaties.
Plezier beleven aan het beoefenen van martial arts (karate).
Zich weerbaar opstellen.
Een stootje kunnen incasseren.

Benodigheden

Loszittende kleding
Stootkussen,
Touwen/linten/krijt
Stopwatch
Ballonnen
A4tjes
Filmpje

Tijd

90 minuten

Beschikbaar in:

De bron is alleen beschikbaar in Nederlands

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Basisstation Boogie

Je hebt net een geweldige dag gehad om de maan te verkennen, maar het is tijd om terug te gaan naar de basis...

Touchdown Charlie

Jouw missie Sporten vereist teamwerk en voorbereiding. Teamgenoten moeten samenwerken. In de ruimte moeten astronauten ook reageren op nieuwe ...

Kosmische Cartwheels

In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...

Astrogewassen

Uw opdracht: Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_traint_voor_de_Alpha_missie_bij_JSC

Astro Aqua

Uw missie: Een parcours in het water afleggen om je voor te bereiden op je toekomstige extravagante vlucht. Deze bron is gemaakt door ...

26.2 met Tim

Uw missieVerzamel in totaal 42 km als team, als individu of als gezin... het is ...

Krachttraining van de bemanning

Jouw missie: Voer squats en push-ups met lichaamsgewicht uit om de spieren en botten van het boven- en onderlichaam te versterken. Astronauten moeten...