Parasvømming
Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype nedsenket i vann med bare armene for å forberede deg på din fremtidige aktivitet utenfor kjøretøyet!
Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO France 2024
Under romvandringene utenfor romstasjonen befinner astronautene seg i vakuumet i rommet, kun festet til stasjonen med hendene og en sikkerhetsline. Selv om de klumpete romdraktene gjør det mulig for dem å puste i rommet, er de svært begrenset i sine bevegelser, og de må sakte trekke seg langs stasjonens ytterside ved hjelp av armene.
Før de reiser til stasjonen, trener astronautene i store svømmebassenger. Svømming er også en viktig gren i De paralympiske leker, der utøvere med ulike funksjonshemninger konkurrerer i de samme øvelsene som i De olympiske leker.
Oppdraget ditt er å trene på å bevege deg under aktiviteter utenfor kjøretøy. For å gjøre dette må du krysse bassenget kun ved hjelp av armene, uten å bruke beina.
Koordinasjon, utholdenhet, styrke, romlig bevissthet
Utvikle motoriske ferdigheter og bygge kroppsbevissthet.
Lær og bruk metoder og verktøy gjennom individuell eller gruppepraksis.
Del regler, påta deg roller og ta ansvar for å fremme teamarbeid.
Oppretthold helsen gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Omfavne en kultur for fysisk, sportslig og kunstnerisk utfoldelse.
- Basseng med vannlinjer og tauverk
- Bassengutstyr: matter, skumnudler...
- Valgfritt: Klokke eller stoppeklokke
Denne ressursen er kun tilgjengelig i Fransk
Utforsk flere Mission X-aktiviteter!
Oppdraget ditt: Utfør "bear crawl" og "crab walk" for å øke muskelstyrken og forbedre over- og underkroppskoordinasjonen. ...
Oppdraget ditt: Utfør en klatretreningsaktivitet på ribbevegg eller en fjellvegg for å forbedre balanse og koordinasjon, og ...
Oppdraget ditt: Sett sammen et puslespill raskt og riktig for å forstå betydningen av fingerferdighet og hånd-øye-koordinasjon. Når du arbeider med ...
Ditt oppdrag: Utføre knebøy og armhevinger med kroppsvekt for å utvikle styrke i muskler og bein i over- og underkroppen. Astronauter må ...
Ditt oppdrag: Lær deg det grunnleggende i kampsport (karate) for å forsvare deg mot enkle angrep og, i nødstilfeller, ...
Ditt oppdrag: Oppdag fettinnholdet i et måltid og sett sammen et balansert måltid ved hjelp av informasjon om fettinnhold. Som astronauter ...
Ditt oppdrag: Utfør kaste- og fangstteknikker på en fot for å forbedre balanse og romlig bevissthet. På jorden bruker vi ...
På tide med et spill som vrir hjernen (og kroppen)! Ved hjelp av din fleksibilitet og smidighet vil vi se deg navigere ...
Oppdraget ditt: Bær gjenstander med vekt fra utforskningsområdet tilbake til basestasjonen for å forbedre den aerobe og anaerobe kondisjonen. ...
Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av ...
NO 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR