Parasport i rullestol

Oppdraget ditt: Gjennomfør en hinderløype i rullestol for å utvikle koordinasjon og utholdenhet.

Denne ressursen ble opprettet av CNES, ESERO France 2024

Fysisk trening er en del av den daglige rutinen for astronauter om bord på romstasjonen, akkurat som for paralympiske idrettsutøvere. Siden astronauter og parastronauter opplever vektløshet på stasjonen, må de trene i minst 2 timer og 30 minutter per dag for å forhindre muskelsvinn. De gjennomgår også omfattende fysiske og mentale forberedelser før de sendes ut til stasjonen.

I dag skal du delta i en simulering der du må navigere deg gjennom romstasjonen så raskt som mulig for å reparere et teknisk problem - alt mens du setter deg inn i rollen som parastronaut.

Ferdigheter

Koordinasjon, utholdenhet, styrke, romforståelse

Læringsmål

Utvikle motoriske ferdigheter og bygge kroppsbevissthet.
Individuelt eller i samarbeid ta i bruk metoder og verktøy for læring gjennom praksis.
Del regler, påta dere roller og ansvar for å lære å leve sammen.
Lær deg å opprettholde god helse gjennom regelmessig fysisk aktivitet.
Omfavn en fysisk, sportslig og kunstnerisk kultur.

Utstyr

60 markører og 27 ringer
En eller flere rullestoler

Tid

30 minutter

Ressurs tilgjengelig i:

Denne ressursen er kun tilgjengelig i Fransk

Utforsk flere Mission X-aktiviteter!

Parasvømming

Oppdraget ditt: Gjennomfør en løype i vann med bare armene for å forberede deg på en fremtidig aktivitet utenfor kjøretøyet! Dette ...

Basestasjon Boogie

Du har nettopp hatt en flott dag med utforsking av månen, men det er på tide å dra tilbake til basen ...

Smidighetskurs for astronauter

Oppdraget ditt: Fullfør en smidighetsbane så raskt og nøyaktig som mulig for å forbedre smidighet, koordinasjon og hastighet. Når ...

Energien til en astronaut

Ditt oppdrag: Undersøke sunne matvalg og kaloribehov for livet på jorden kontra livet i verdensrommet Astronauter som lever på ...

Goalball

Oppdraget ditt: Skjerp sansene dine for å score flest mulig mål og utvikle refleksene dine. Denne ressursen ble laget av CNES, ...

Hopp mot månen

Ditt oppdrag: Utfør hopptrening med tau for å forbedre styrke og utholdenhet. På jorden opplever mennesker effekten av ...

Returner til basestasjonen

Oppdraget ditt: Utfør en spasertur på 1600 meter for å forbedre lunge-, hjerte- og annen muskelutholdenhet. Når astronauter utforsker verdensrommet, ...