Touchdown Charlie

Vaše poslanstvo

Šport zahteva timsko delo in priprave. Člani ekipe morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti na nove situacije odzivati kot ekipa. Njihovo timsko delo je nujno za uspeh misije in pogosto zagotavlja varnost posadke. Preizkusite to dodatno dejavnost za izboljšanje propriocepcije in vadbo timskega dela.

Spretnosti

Spretnost, moč, timsko delo

Opomba

To dejavnost je prvotno ustvarila NASA kot posebno dejavnost za dogodek SuperBowlLI 2017.

Navodila

Dejavnost 1:

Ko vodja ekipe reče "hodi", hodi v ravni črti:
- Ko vodja skupine reče "Proprioception", se obrnite, da spremenite smer, in stopite z visokimi stopali, kot da hodite čez oviro.
- Ko vodja ekipe reče "Corner Back", se obrnite in 10 korakov teci nazaj, nato pa se obrnite in 10 korakov teci naprej. Z visokimi koraki teci čez črte ali razpoke na tleh.

Ko vodja ekipe reče "Nadir", se uležite na tla:
- Ko vodja ekipe reče "ravnotežje", se dvignite na noge in se postavite na eno nogo.
- Ko vodja ekipe reče "Lineman", se dvignite na noge in tečete na mestu

Ko vodja ekipe reče "peta-noga", hodite po petah:
- Ko vodja ekipe reče: "Pristanek Sojuz", naredite še 4 korake po petah, nato pa skočite v zrak in pristanite z dobrim ravnotežjem.
- Ko vodja ekipe reče: "Stranska črta", naredite še štiri korake in se ustavite z obema prstoma na nogah drug ob drugem, medtem ko se nagibate naprej, ne da bi padli. Poskusite ohraniti ravnotežje

Dejavnost 2:

Člane ekipe pozovite, naj začnejo teči 37 m (40 jardov) čim hitreje.

Oprema

Štoparica ali časovnik

Sredstva so na voljo v:

Estonski

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Trening posadke za moč

Vaše poslanstvo: Izvajajte počepe in počepe s telesno težo, da razvijete moč mišic in kosti zgornjega in spodnjega dela telesa. Astronavti morajo ...

Poženite vesoljsko kolo!

Vaše poslanstvo: Vadite s kolesom, da bi izboljšali mišice nog, srčno-žilno kondicijo in vzdržljivost. Eden od pripomočkov za vadbo, ki se redno uporablja v ...

Žive kosti, močne kosti

Vaše poslanstvo: Opazujte in primerjajte kosti ter oblikujte modele kosti, da bi raziskali, kako ohraniti kosti zdrave. Raziskovalci potrebujejo močne ...

Branite se pred tujci!

Vaša naloga: Naučite se osnov borilnih veščin (karate), da se boste lahko branili pred preprostimi napadi, v nujnih primerih pa ...

26,2 s Timom

Vaša misijaSkupaj prehodite 42 km kot ekipa, posameznik ali družina... to je ...

Zmanjšana gravitacija, nizka vsebnost maščob

Vaše poslanstvo: Na podlagi informacij o vsebnosti maščob v obroku ugotovite vsebnost maščob v obroku in sestavite uravnotežen obrok. Kot astronavti ...

Vračanje v bazno postajo

Vaše poslanstvo: Izvedite hojo, ki naj bi napredovala do 1600 m, da bi izboljšali vzdržljivost pljuč, srca in drugih mišic. Pri raziskovanju vesolja astronavti ...

Goalball

Vaša naloga: Izboljšajte svoje čute, da dosežete čim več golov in razvijete svoje reflekse. To gradivo je ustvaril CNES, ...

Kozmični vrtiljaki

V mikrogravitaciji astronavti radi izvajajo spektakularne salte. Na Zemlji to ni tako enostavno, je pa vsekakor zabavno! ...

Skok na Luno

Vaše poslanstvo: Izvedite trening skokov z vrvjo, da izboljšate moč in vzdržljivost. Na Zemlji ljudje doživljamo učinke ...