Paracyklism tandem
Ditt uppdrag: Avsluta kursen så snabbt som möjligt tack vare din teamanda.
Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024
När man arbetar i en grupp är sammanhållning och kommunikation avgörande. Detta är inte minst sant vid en rymdstation där astronauterna måste leva och arbeta tillsammans i ett begränsat utrymme under flera månader. Denna laganda är också en del av de viktigaste värdena inom sporten. L'un des meilleurs exemples est l'épreuve tandem du para-cyclisme qui consiste en une course à deux où l'une des personnes est malvoyante ou atteinte de cécité et l'autre est voyante. Det måste då régner en confiance et une coordination parfaites entre les deux cyclistes pour espérer gagner la course.
Ditt uppdrag består av en kurs på tre jambes med en eller en kamrat som har ögonen bandés och därför måste vara arg på dig.
Samarbete, samordning, jämvikt, uthållighet
- Utveckla sin motorik och bygga upp ett kroppsspråk
- S'approprier individuellement ou à plusieurs, par la pratique, les méthodes et les outils pour apprendre
- Dela regler, överta roller och ansvar för att lära dig leva tillsammans
- Lära sig att förbättra sin hälsa genom en regelbunden fysisk aktivitet
- S'approprier une culture physique, sportive et artistique
- 10 tomter
- Band för att fästa fötterna (en per grupp)
- Bandeau (en per team)
- Anpassning : en eller flera rullande stolar
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Utför knäböjningar och armhävningar med kroppsvikt för att utveckla över- och underkroppens styrka i muskler och ben. Astronauterna måste ...
Låt oss HIIT-gymnastiken och göra oss redo att svettas! För att hålla hjärtat och lungorna friska ska du utföra en serie ...
Ditt uppdrag: Genomför en resa nedsänkt i vattnet och använd endast dina byxor för att förbereda din framtida resa ...
Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. Astronauter i ...
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. ...
Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...
Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...
Ditt uppdrag: Utför en klättringsträningsaktivitet på väggstänger eller en klippvägg för att förbättra balansen och koordinationen och ...
Venus är den mest vulkaniska planeten i vårt solsystem och ny forskning tyder på att några av dessa vulkaner fortfarande är ...
Ditt uppdrag: Utför en övning med bollar av olika vikt, som om du befann dig i olika gravitationsförhållanden, för att stärka ...
Tag:Samarbete, Samordning, Uthållighet, Équilibre
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL