Görev: Kontrol!
Senin görevin: Denge ve uzamsal farkındalığı geliştirmek için tek ayak üzerinde atma ve yakalama teknikleri uygulayın.
Dünya üzerinde, sabit veya hareket halindeyken vücudumuzun konumunu algılamak için çeşitli ipuçları kullanırız. Yönümüzü belirlemek için dokunma ve basınç ipuçlarını (ayaklarımızdaki ağırlık gibi) ve görsel ipuçlarını (tavanın ve zeminin konumu gibi) kullanırız. Dünya üzerinde dik durma hissimiz, iç kulaktaki denge organları tarafından algılanan yerçekimi tarafından belirlenir. Beynimiz tüm bu duyusal bilgileri entegre ederek vücut yönümüzü tespit etmemizi ve çevremizde hareket etmemizi sağlar.
- Dengeyi ve uzamsal farkındalığı geliştirin.
- Dengedeki gelişmeler hakkında gözlemler yapın ve kaydedin ve
- Saat veya kronometre/zamanlayıcı
- Görev Günlüğü ve kurşun kalem
- Tenis topu (öğrenci başına bir tane veya grup başına bir tane)
- Spor topu (futbol topu veya benzeri, her grup için bir tane)
- Saat veya kronometre (öğrenci başına bir adet)
- Görev Uyarlamalarında kullanılmak üzere isteğe bağlıdır:
- Bir dizi küçük top
Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!
Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.
Göreviniz: Hidrasyonun önemini keşfedin ve dehidrasyon belirtilerini tanımlayın. Vücudumuz sudan oluştuğu için ...
GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...
Göreviniz: Çeviklik, koordinasyon ve hızı geliştirmek için bir çeviklik parkurunu mümkün olduğunca hızlı ve doğru bir şekilde tamamlayın. Ne zaman ...
Göreviniz: Güç ve dayanıklılığı artırmak için halatla atlama antrenmanı yapın. Dünya'da, insanlar bir ipin etkilerini ...
Göreviniz: Kas gücünü artırmak için squat, şınav ve havada zıplamayı (burpees) bir araya getiren bir aktivite gerçekleştirin, ...
Hadi uzay spor salonunu HIIT'leyelim ve terlemeye hazırlanalım! Kalp ve ciğerlerinizi sağlıklı tutmak için bir dizi ...
Zıplamanın astronotları uzayda sağlıklı tutmak için önemli bir aktivite olabileceğini biliyor muydunuz? Biraz ip atlamayı deneyin ...
Göreviniz: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın. Düzenli olarak kullanılan bir egzersiz aleti ...
Göreviniz: Denge ve koordinasyonu geliştirmek için duvar çubukları veya kaya duvarı üzerinde bir tırmanma eğitimi aktivitesi gerçekleştirin ve ...
Etiket:Denge, Koordinasyon, Fiziksel, Takım Çalışması
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL