Uzaylılara Karşı Kendinizi Savunun!
Senin görevin: Basit saldırılara karşı kendinizi savunmak ve acil durumlarda karşı saldırı başlatmak için dövüş sanatlarının (karate) temellerini öğrenin.
Bu kaynak Space Expo, Hollanda 2025 tarafından oluşturulmuştur.
Aniden düşman bir uzaylıyla karşı karşıya gelseydiniz ve size yardım edecek kimse olmasaydı ne yapardınız? Kendinizi korumalısınız! Bu derste, kendinizi bir saldırgana karşı savunmak veya gerekirse karşılık vermek için teknikler öğreneceksiniz. Bu becerileri gösteren aşağıdaki eğitici videoyu izleyin ve kendiniz uygulayın!
Dayanıklılık, Sportmenlik, Özgüven
- Güvenli olmayan durumlarda kendini savunmak için temel teknikleri öğrenmek
- Dövüş sanatlarını (karate) uygulamaktan keyif almak
- Dirençli bir tutum geliştirin
- Darbe almayı öğrenin
- Bol giysiler
- Delme pedi,
- Halatlar/kurdeleler/tebeşir
- Kronometre
- Balonlar
- A4 sayfaları
- Video
Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!
Göreviniz: Bacak kaslarını, kardiyo-vasküler zindeliği ve dayanıklılığı geliştirmek için bisikletle antrenman yapın. Düzenli olarak kullanılan bir egzersiz aleti ...
Göreviniz: Tıpkı bazen uzaydaki enkazlardan kaçınmak zorunda kalan astronotlar gibi, siz de uzaydaki insan kaynaklı kirliliğin farkına varacaksınız.
Göreviniz: Dünyada ve uzayda yaşam için sağlıklı gıda seçimlerini ve kalori ihtiyaçlarını araştırmak Uzayda yaşayan astronotlar ...
Astronotların beyne ve kas gücüne ihtiyacı vardır! Koordinasyonunuzu, dayanıklılığınızı ve hızlı düşünme yeteneğinizi kullanarak, yıldız atlayışıyla biten beş zıplama ...
GörevinizTakım olarak, bireysel olarak veya aile olarak toplam 42 km (26,2 mil) yol kat etmek... bu ...
Göreviniz: Güç ve dayanıklılığı artırmak için halatla atlama antrenmanı yapın. Dünya'da, insanlar bir ipin etkilerini ...
Yepyeni bir macerada ESA astronotu Samantha Cristoforetti ve Cosmic Kids'ten Jaime'ye katılın... Uzayda Yoga! Takip edin ...
Göreviniz: El-göz koordinasyonu ve konsantrasyon pratiği yapmak için bir cetvel kullanarak bir tepki süresi aktivitesi gerçekleştirin. Uzaya hazırlanmak için ...
Sizin göreviniz: Takım ruhunuzu kullanarak yarışı mümkün olduğunca çabuk bitirin! Bu kaynak CNES, ESERO tarafından oluşturulmuştur ...
Göreviniz: Karın ve sırt kaslarının gücünü artırmak için Commander Crunch ve Pilot Plank hareketlerini yapın. Astronotlar ...
Etiket:Dayanıklılık, Özgüven, Sportmenlik
TR 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL