Avasta ja avasta - missioon X

Sinu missioon. Aeroobse ja anaeroobse vormi parandamine.

Kuu ja Marsi uurimiseks peavad astronaudid täitma erinevaid ülesandeid: uurimisalalt proovide võtmine, teaduslike katsete läbiviimine ja leitud objektide turvaline tõstmine. Selleks peavad astronaudid end füüsiliselt ette valmistama, harjutades regulaarselt erinevaid tegevusi, nt kõndimine, jooksmine, ujumine ja raskuste tõstmine.

Märksõnad

Tugevus, vastupidavus, meeskonnatöö, koordinatsioon

Õppetöö eesmärgid

Õpilane tugevdab enda aeroobset ja anaeroobset vormi, kandes erineva kaaluga esemeid ühest kohast teise.
Õpilane arendab harjutusi tehes jõudu, vastupidavust, koordinatsiooni ja meeskonnatöö oskusi.

Vajalikud vahendid

12 väikest palli
erinevad pallid (näited allpool):
- kuus tennisepalli
- kuus pehmet palli
- kuus jalgpalli
- kuus korvpalli
- kuus suurt joogapalli
3 hularõngast
kell või stopper pulsi mõõtmiseks
Lisavarustus:
- pulsimõõtja
- sammuloendur
- markerid, et kirjutada pallidele kosmoseobjektide nimed
- kirjutusvahend
- kleepsud või paberteip, et kirjutada pallidele kosmoseobjektide nimed
Tööleht ja kirjutusvahend

Aeg

30-45 minutit

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

inglise, tšehhi, taani, hollandi, soome, prantsuse, saksa, kreeka, itaalia, jaapani, norra, poola, portugali, rumeenia, hispaania, Rootsi, Türgi

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Kosmosejooga

Liitu ESA astronaut Samantha Cristoforetti ja Jaime Cosmic Kids'ist täiesti uuele seiklusele... Jooga kosmoses! Jälgi kaasa ...

Reaktsioonikiirus

Teie missioon: Harjuta silmade-käe koordinatsiooni ja keskendumist, kasutades joonlauda. Ettevalmistuseks kosmoseks ...

(EI OLE EESTI KEELES) Defend Yourself Against Aliens!

Teie ülesanne: Karate: Õppige ära võitluskunstide (karate) põhitõed, et kaitsta end lihtsate rünnakute eest ja hädaolukorras ...

Mikroobikarp 2: Mis on sinu Petri-süsteemis?

Teie missioon: Proovide võtmine, kasvatamine ja uurimine meid ümbritsevatest mikroorganismidest. Mikrobioloogid on leidnud, et mikroobid võivad elada peaaegu kõikjal, ...

Täpne Charlie

Sinu missioon Spordiga tegelemine nõuab meeskonnatööd ja ettevalmistust. Võistkonnakaaslased peavad tegema koostööd. Kosmoses peavad astronaudid samuti reageerima uutele ...