Planet greš, gravitacijo najdeš

Vaše poslanstvo: Izvajajte vaje z različno težkimi žogami, kot da bi bili v različnih gravitacijskih razmerah, da bi okrepili mišice rok in trupa ter izboljšali koordinacijo.

Pri usposabljanju astronavtov se upošteva vpliv gravitacije, saj bodo med misijo v okolju mikrogravitacije s prostim padom. Ko se astronavti po šestmesečnem bivanju na mednarodni vesoljski postaji vrnejo na Zemljo, se počutijo utrujene, kot da je vse izjemno težko. Astronavti morajo trenirati, da se ponovno seznanijo z zemeljsko gravitacijo, in to počnejo s pomočjo medicinskih žogic, da okrepijo svoje mišice.

Spretnosti

Moč, koordinacija, stabilizacija, timsko delo

Učni cilji

Izvedite fizično aktivnost, ki bo izboljšala koordinacijo ter mišice jedra in rok.
V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju koordinacije ter moči mišic jedra in rok med to izkušnjo.

Oprema

3 žoge z različno težo, npr:
- 1 kg (2 funta)
- 1,5 kg
- 2,5 kg (6 funtov)
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

10-15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Angleščina, Češki, Danska, Nizozemska, Estonski, Finska, Francoski, Nemščina, Grški, Madžarski, Italijanski, Japonski, Norveški, Poljski, Portugalska, Španščina, Švedski jezik, Turški

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Sestavljanje posadke

Vaše poslanstvo: V njej boste spoznali pomen spretnosti in koordinacije rok in oči. Pri delu z ...

Krepko astronavtovo jedro

Vaše poslanstvo: Izvedite poveljniški krč in pilotsko desko, da izboljšate moč trebušnih in hrbtnih mišic. Astronavti v ...

Astro Crops

Vaše poslanstvo: V 12 tednih spremljajte razvoj treh rastlin, da bi raziskali kalitev in rast rastlin. Če so astronavti ...

Touchdown Charlie

Vaše poslanstvo Športno udejstvovanje zahteva timsko delo in priprave. Soigralci morajo sodelovati. Tudi v vesolju se morajo astronavti odzivati na nove ...