HIIT i Space Gym

Obs
Den här aktiviteten skapades ursprungligen för #TrainLikeanAstronaut Challenges som en del av ESA Education's Expedition: Home.
För att genomföra den här aktiviteten behöver du en timer eller en intervallapp på din mobiltelefon. Om du vill kan du använda en träningsmatta eller en handduk för att göra vissa av övningarna bekvämare. Kom ihåg att fokusera på att göra varje övning korrekt snarare än snabbt.
- Timer- eller intervalltimerprogram på en mobiltelefon
- Träningsmatta eller handduk
Utforska fler aktiviteter inom Mission X!
Ditt uppdrag: Sätt ihop ett pussel snabbt och korrekt för att förstå vikten av fingerfärdighet och koordination mellan hand och öga. När du arbetar med ...
Ditt uppdrag: Utforska smakförnimmelser på tungan och experimentera för att se vilka sinnen som påverkar smaken. För astronauter är alla sina ...
Ditt uppdrag: Undersöka hälsosamma matval och kaloribehov för livet på jorden jämfört med livet i rymden Astronauter som lever på jorden ...
Venus är den mest vulkaniska planeten i vårt solsystem och ny forskning tyder på att några av dessa vulkaner fortfarande är ...
Ditt uppdrag: Ta prover, odla och undersöka mikroorganismerna runt omkring oss. Mikrobiologer har upptäckt att mikrober kan leva nästan överallt, ...
Ditt uppdrag: Utför Commander Crunch och Pilot Plank för att förbättra styrkan i mag- och ryggmusklerna. Astronauter i ...
Ditt uppdrag: Träna på cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används är ...
Ditt uppdrag: Utforska handens anatomi och bygg en bionisk hand av kartong. I en nära framtid är det ...
Ditt uppdrag: Genomför en bana nedsänkt i vatten med bara armarna för att förbereda dig för din framtida extravehicular aktivitet! Denna ...
Ditt uppdrag: Undersök sambandet mellan mikroorganismer och många vardagsprodukter. Mikrober lever överallt, även i rymden! Forskare har ...
Tagg:Bonusaktivitet, Fysiskt
