Mürettebat Güçlendirme Eğitimi
Senin görevin: Kaslarda ve kemiklerde üst ve alt vücut gücünü geliştirmek için vücut ağırlığıyla squat ve şınav çekin.
- Kaslarda ve kemiklerde üst ve alt vücut gücünü geliştirmek için vücut ağırlığıyla çömelme ve şınav çekme hareketleri yapın
- Bu fiziksel deneyim sırasında kuvvet antrenmanındaki gelişmelere ilişkin gözlemleri Görev Günlüğüne kaydedin
- İsteğe bağlı donanım:
- Saat veya kronometre
- Duvar erişimi
- Metronom
- Öğrenciler için: Görev Günlüğü ve kurşun kalem
Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!
Göreviniz: Koordinasyonunuzu ve dayanıklılığınızı geliştirmek için tekerlekli sandalyede bir engelli parkuru tamamlayın. Bu kaynak tarafından oluşturulmuştur ...
Venüs, güneş sistemimizdeki en volkanik gezegendir ve son araştırmalar bu volkanlardan bazılarının hala ...
Göreviniz: Gelecekteki araç dışı aktivitenize hazırlanmak için sadece kollarınızı kullanarak suya daldırılmış bir parkur gerçekleştirin! Bu ...
Göreviniz: Astronotlar için iyi bir besin kaynağı olarak hangi bitkilerin uzayda yetiştirilmeye uygun olduğunu belirleyin. Yiyecek ...
Göreviniz: El-göz koordinasyonu ve konsantrasyon pratiği yapmak için bir cetvel kullanarak bir tepki süresi aktivitesi gerçekleştirin. Uzaya hazırlanmak için ...
Zıplamanın astronotları uzayda sağlıklı tutmak için önemli bir aktivite olabileceğini biliyor muydunuz? Biraz ip atlamayı deneyin ...
Göreviniz: Vücut koordinasyonunu, esnekliği, dengeyi geliştirmek ve sırtınızı güçlendirmek için yerde bir dizi takla atın, ...
Mikro yerçekiminde astronotlar muhteşem taklalar atmaya bayılırlar. Burada, Dünya'da bu o kadar kolay değil ama kesinlikle eğlenceli! ...
Göreviniz: Çevremizdeki mikroorganizmalardan örnek almak, bunları ürettirmek ve incelemek; ayrıca bunların kullandığımız birçok ürünle olan ilişkisini araştırmak…
Göreviniz: Bazı basit görevleri yerine getirmek için bir robotik kol tasarlayın ve inşa edin. Uzayda yardımcı olmak için bilim insanları ...
Etiket:Denge, Dayanıklılık, Fiziksel, Güç