Tagasi

Lähme kosmose jõusaali

Lähme kosmose jõusaali ja hakkame higistama! Südame ja kopsude tervena hoidmiseks tuleb sooritada kõrge intensiivsusega intervalltreeningu (HIIT) harjutusi. 
 
Märksõnad
Tugevus, vastupidavus, tasakaal, koordinatsioon
 

Märkus

See tegevus loodi algselt #TrainLikeanAstronaut väljakutseteks osana ESA Education'i Ekspeditsioonist: Kodu algatuse raames.

 

Toimumiskoht

Tegevuse sooritamiseks on sobilik koht klassiruum, spordisaal või õu, kus on piisavalt ruumi liikumiseks.

 
Vajalikud vahendid
  • Ajamõõtja
  • Võimlemismatt või rätik põrandale
Aeg
10-20 minutit 
 
Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

etET