Défendez-vous contre les extraterrestres !
Votre mission : Apprendre les bases des arts martiaux (karaté) pour se défendre contre des attaques simples et, en cas d'urgence, lancer une contre-attaque.
Cette ressource a été créée par Space Expo, Pays-Bas 2025
Que feriez-vous si vous vous retrouviez soudain face à un extraterrestre hostile et que vous n'aviez personne pour vous aider ? Vous devriez vous protéger ! Dans cette leçon, vous apprendrez des techniques pour vous défendre contre un agresseur ou, si nécessaire, riposter. Regardez la vidéo d'instruction ci-dessous démontrant ces techniques et pratiquez-les vous-même !
Résilience, esprit sportif, autonomie
- Apprendre les techniques de base de l'autodéfense dans les situations dangereuses
- Aimer pratiquer les arts martiaux (karaté)
- Développer une attitude résiliente
- Apprendre à encaisser les coups
- Vêtements amples
- Bloc de poinçonnage,
- Cordes/rubans/craie
- Chronomètre
- Ballons
- Feuilles A4
- Vidéo
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre missionAccumulez un total de 42 km (26,2 mi) en équipe, en individuel ou en famille... c'est ...
Votre mission : Concevoir et construire un bras robotique pour effectuer des tâches simples. Pour aider dans l'espace, les scientifiques ont ...
Votre mission : Effectuer un parcours d'agilité aussi rapidement et aussi précisément que possible pour améliorer l'agilité, la coordination et la vitesse. Lorsque ...
Votre mission : Effectuer une activité d'entraînement à l'escalade sur des barres murales ou un mur de roche pour améliorer l'équilibre et la coordination, et ...
Votre mission : Mesurez différentes parties du corps et explorez comment ces mesures peuvent changer dans l'espace. Quelle est votre taille ? Est-ce que...
Saviez-vous que le saut pourrait être une activité clé pour garder les astronautes en bonne santé dans l'espace ? Essayez la corde à sauter ...
Votre mission : Effectuez un exercice avec des balles de poids différents, comme si vous étiez dans des conditions gravitationnelles différentes, pour renforcer ...
En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! ...
Votre mission : Réaliser une activité qui combine des squats, des pompes et des sauts en l'air (burpees) pour favoriser la force musculaire, ...
Votre mission : De l'eau gelée sur la lune Cette ressource a été créée par Space Expo en collaboration avec NSO, Pays-Bas ...