HIIT a Space Gym
Megjegyzés:
Ez a tevékenység eredetileg az #TrainLikeanAstronaut Challenges számára készült, az ESA Education Expedíció: Home kezdeményezés.
A tevékenység elvégzéséhez szükséged lesz egy időzítőre vagy egy intervallumos alkalmazásra a mobiltelefonodon. Ha szeretné, használjon edzőszőnyeget vagy törölközőt, hogy néhány gyakorlatot kényelmesebbé tegyen. Ne felejtsen el arra összpontosítani, hogy az egyes gyakorlatokat ne gyorsan, hanem helyesen végezze el.
- Időzítő vagy intervallum időzítő alkalmazás mobiltelefonon
- Gyakorlószőnyeg vagy törölköző
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
A küldetésed: Az egyensúly és a koordináció javítása érdekében végezzen mászási tréninget fali rudakon vagy sziklafalon, és ...
A küldetésed: Élesítsd az érzékeidet, hogy a legtöbb gólt szerezd, és fejleszd a reflexeidet. Ezt az erőforrást a CNES hozta létre, ...
Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...
A küldetésed: A szem-kéz koordináció és a koncentráció gyakorlása érdekében végezzen el egy reakcióidő-tevékenységet egy vonalzó segítségével. Az űrbéli felkészüléshez ...
A küldetésed: Végezz el egy vízbe merülő pályát, csak a karjaidat használva, hogy felkészülj a jövőbeli extravehikuláris tevékenységedre! Ez ...
A küldetésed: A feladatod: Megfigyelni és összehasonlítani a csontokat, és csontmodelleket tervezni a csontok egészségének megőrzése érdekében. A felfedezőknek erős ...
A küldetésed: A feladat: Végezz egy gyakorlatot különböző súlyú labdákkal, mintha különböző gravitációs körülmények között lennél, hogy erősítsd ...
A küldetésed: Fedezze fel a folyadékpótlás fontosságát és ismerje fel a kiszáradás jeleit. Mivel a testünket ...
A küldetésed: Vizsgálja meg a mikroorganizmusok és számos mindennapi termék közötti kapcsolatot. Mikrobák mindenhol élnek, még a világűrben is! A tudósok ...
Az Ön küldetése A sportolás csapatmunkát és felkészülést igényel. A csapattársaknak együtt kell dolgozniuk. Az űrben az űrhajósoknak is reagálniuk kell az új ...
Címke:Bónusz tevékenység, Fizikai
HU 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
SL 
TR