HIIT la palestra dello spazio
Nota
Questa attività è stata originariamente creata per le sfide #TrainLikeanAstronaut come parte di ESA Education Expedition: Home iniziativa.
Per completare questa attività, avrete bisogno di un timer (va bene anche quello dello smartphone). Se vuoi, usa un tappetino o un asciugamano per rendere alcuni degli esercizi più comodi. Ricorda di concentrarti sul fare ogni esercizio correttamente piuttosto che velocemente.
- Timer
- Tappetino da ginnastica o asciugamano
Esplora altre attività di Mission X!
La vostra missione: Eseguire un percorso immerso nell'acqua usando solo le braccia per prepararsi alla futura attività extraveicolare! Questo ...
La vostra missione: Eseguire un'attività di allenamento per l'arrampicata su barre o su una parete rocciosa per migliorare l'equilibrio e la coordinazione e ...
La vostra missione: Indagare sulle scelte alimentari salutari e sul fabbisogno calorico per la vita sulla terra e per la vita nello spazio Gli astronauti che vivono ...
La vostra missione: Finire la gara il più velocemente possibile usando il vostro spirito di squadra! Questa risorsa è stata creata da CNES, ESERO ...
La vostra missione: Completare un percorso a ostacoli su una sedia a rotelle per sviluppare la coordinazione e la resistenza. Questa risorsa è stata creata da ...
La vostra missione: Trasportare oggetti ponderati dall'Area di esplorazione alla Stazione base per migliorare la forma fisica aerobica e anaerobica. ...
La vostra missione: Eseguire un esercizio con palle di peso diverso, come se ci si trovasse in condizioni gravitazionali diverse, per rafforzare ...
La vostra missione: Seguite la routine di Samantha sulla ISS per una settimana e confrontate i suoi compiti quotidiani con i vostri. Osservate le vostre ...
È il momento di un gioco di intrecci cerebrali (e corporei)! Utilizzando la vostra flessibilità e agilità, vogliamo vedervi navigare ...
La tua missione: Resistere alla gravità per segnare più punti possibili. Questa risorsa è stata creata da CNES, ESERO ...
Tag:Attività bonus, Fisico
IT 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR