Astro-kurs zwinnościowy

Twoja misja: Ukończ tor tak szybko i dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić zwinność, koordynację i szybkość.

Kiedy astronauci wracają na Ziemie po pobycie w kosmosie, doświadczają wyzwań związanych z równowagą i kontrolą ciała ze względu na zmiany grawitacji. Tor zwinności służy do pomiaru równowagi, sprawności ruchowej i zwinności w odpowiedzi na doświadczone zmiany.

Umiejętności

Równowaga, zwinność, orientacja przestrzenna,

Cele:

Pokonaj tor zręcznościowy tak szybko i dokładnie, jak to możliwe, aby poprawić umiejętności ruchowe, koordynację i szybkość.
Zapisz w Dzienniku Misji spostrzeżenia dotyczące poprawy zwinności podczas tego doświadczenia fizycznego

Sprzęt

Osiem stożków do oznaczania lub innych małych, stabilnych przedmiotów
Taśma miernicza, miarka
Papier i ołówek
Zegarek lub stoper
(nieobowiązkowo) makaron do pływania
Dla uczniów: Dziennik misji i ołówek

Czas

15-30 minut na zajęcia

Zasób dostępny w języku:

Angielski, Estoński, Czechy, Duński, Holenderski, Fiński, Francuski, Francuski (Francja), Niemiecki, Grecki, Włoski, Japoński, Norweski, Polski, Portugalski, Rumuński, Hiszpański, Szwedzki, Turecki

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

La para-natation

Nasza misja: Zanurzyć się w wodzie, służąc wyłącznie swoimi biustonoszami, aby przygotować się do przyszłej podróży ...

Trening siłowy załogi

Twoja Misja: Wykonuj przysiady z masą ciała i pompki, aby rozwinąć górną i dolną siłę ciała w mięśniach i kościach. Astronauci muszą ...

Kosmiczna skakanka

Czy wiesz, że skakanie może być kluczową aktywnością w utrzymaniu zdrowia astronautów w kosmosie? Spróbuj skoczyć na linie ...

Kosmiczna sztuka

Podczas spacerów kosmicznych astronauci potrzebują nie lada zręczności i koordynacji ręka-oko, aby starannie wykonać zadania, a wszystko to w nieporęcznych rękawicach ...

HIIT w kosmicznej siłowni

Niech HIIT siłownia przestrzeni i przygotować się do potu! Aby utrzymać te serca i płuca w zdrowiu, wykonaj serię ...

L'escrime fauteuil

Twoja misja: Oprzyj się grawitacji, aby zdobyć jak najwięcej punktów. Ten zasób został stworzony przez CNES, ESERO ...

Wsiądź na kosmiczny rower

Twoja Misja: Trenuj z cyklem, aby poprawić mięśnie nóg, sprawność sercowo-naczyniową i wytrzymałość. Jednym z urządzeń do ćwiczeń, które regularnie ...