Planet greš, gravitacijo najdeš

Vaše poslanstvo: Izvajajte vaje z različno težkimi žogami, kot da bi bili v različnih gravitacijskih razmerah, da bi okrepili mišice rok in trupa ter izboljšali koordinacijo.

Pri usposabljanju astronavtov se upošteva vpliv gravitacije, saj bodo med misijo v okolju mikrogravitacije s prostim padom. Ko se astronavti po šestmesečnem bivanju na mednarodni vesoljski postaji vrnejo na Zemljo, se počutijo utrujene, kot da je vse izjemno težko. Astronavti morajo trenirati, da se ponovno seznanijo z zemeljsko gravitacijo, in to počnejo s pomočjo medicinskih žogic, da okrepijo svoje mišice.

Spretnosti

Moč, koordinacija, stabilizacija, timsko delo

Učni cilji

Izvedite fizično aktivnost, ki bo izboljšala koordinacijo ter mišice jedra in rok.
V dnevnik misije zapišite opažanja o izboljšanju koordinacije ter moči mišic jedra in rok med to izkušnjo.

Oprema

3 žoge z različno težo, npr:
- 1 kg (2 funta)
- 1,5 kg
- 2,5 kg (6 funtov)
Za študente: za učence: dnevnik misij in svinčnik

Čas

10-15 minut na razred

Sredstva so na voljo v:

Angleščina, Češki, Danska, Nizozemska, Estonski, Finska, Francoski, Nemščina, Grški, Italijanski, Japonski, Norveški, Poljski, Portugalska, Španščina, Švedski jezik, Turški

Raziščite več dejavnosti Misije X!

Astrokmetovalec

Vaše poslanstvo: Preučite, kateri dejavniki vplivajo na rast rastlin, in jih povežite z gojenjem rastlin v vesolju. Vse, kar ...

Raziskovanje in odkrivanje

Vaše poslanstvo: Nosi obtežene predmete z raziskovalnega območja nazaj na svojo bazno postajo, da izboljšaš aerobno in anaerobno telesno pripravljenost. ...

Astro-preizkus agilnosti

Vaše poslanstvo: Cilj: čim hitreje in čim natančneje opravite progo za agilnost, da izboljšate agilnost, koordinacijo in hitrost. Ko ...

Joga v vesolju

Pridružite se astronavtki ESA Samanthi Cristoforetti in Jaime iz Cosmic Kids na povsem novi pustolovščini... Joga v vesolju! Spremljajte ...

ESA_astronavt_Thomas_Pesquet_priprava_za_misijo_Alfa_v_JSC

Astro Aqua

Vaše poslanstvo: V tem primeru se boste pripravili na prihodnji ekstravagantni izlet. To gradivo je ustvaril ...

L'escrime fauteuil

Vaše poslanstvo: V tem primeru je treba izvesti naslednje naloge: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. To gradivo so ustvarili CNES, ESERO ...