Ditt uppdrag: Genomför en kurs nedsänkt i vattnet för att förbereda dig för din framtida extravéhiculaire sortie. Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024 Under deras träning måste astronauterna förbereda sig för sina uppdrag i ...
Ditt uppdrag: Genomför en resa nedsänkt i vattnet och använd endast dina byxor för att förbereda din framtida extravaganta resa. Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024 Lors de leurs sorties à ...
Ditt uppdrag: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024 Les réflexes et la coordination sont des capacités essentielles de l'astronaute ...
Ditt uppdrag: Resistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024 Lors du décollage de la fusée les amenant jusqu'à la station spatiale, le ...
Ditt uppdrag: Avsluta kursen så snabbt som möjligt tack vare din teamkänsla. Denna resurs skapades av CNES, ESERO France 2024 När man arbetar i en grupp är sammanhållning och kommunikation avgörande. ...
Ditt uppdrag: Genomför en hinderbana med en rullstol för att utveckla din koordination och din uthållighet. Den här resursen skapades av CNES, ESERO France 2024 Fysisk träning är en del av astronauternas vardag på jorden.
Ditt uppdrag: Utför "bear crawl" och "crab walk" för att öka muskelstyrkan och förbättra samordningen av över- och underkropparna. I en miljö med reducerad gravitation kan astronauterna inte gå som de gör på jorden. ...
Ditt uppdrag: Utför en serie kullerbyttor på marken för att förbättra kroppskoordinationen, flexibiliteten, balansen och stärka rygg-, buk- och benmusklerna. I mikrogravitationsmiljön på den internationella rymdstationen kan astronauterna ...
Ditt uppdrag: Träna med cykel för att förbättra benmusklerna, hjärt- och kärlkonditionen och uthålligheten. Ett träningsredskap som regelbundet används av astronauter på den internationella rymdstationen är cykelergometern. Cykeln ger en ...
Ditt uppdrag: Utför en aktivitet som kombinerar knäböj, armhävningar och hopp i luften (burpees) för att främja muskelstyrka, smidighet, koordination och uthållighet. I en miljö med minskad gravitation kan muskler och ben bli svaga, ...
SV 
EN 
CZ 
DA 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
HU 
SL