Geri

Kozmik Çarklar

Mikro yerçekiminde astronotlar muhteşem taklalar atmaya bayılırlar. Dünya'da bu o kadar kolay değil ama kesinlikle eğlenceli! Koordinasyonunuzu ve gücünüzü geliştirmek için bir dizi jimnastik hareketi yapın: orijinal ön takla, geriye doğru takla ve son olarak da takla.
 
Beceriler
Denge, Esneklik, Güç, Koordinasyon
 

Not

Bu etkinlik ilk olarak ESA Education'ın Expedition'ın bir parçası olarak #TrainLikeanAstronaut Challenges için oluşturulmuştur: Home girişiminin bir parçası olarak oluşturulmuştur.

 

Hazırlan:

Yumuşak bir iniş için bir egzersiz minderi açın veya halı kullanın. İlk olarak, pratik yapın Uzay Rock-n-Roll Ön taklayı mükemmelleştirmek için aktivite. Güven ve güç kazanmak için yavaşça geriye doğru yuvarlanma ve takla adımlarını uygulayın.

 
Ekipman
  • Egzersiz matı veya halı
Zaman
Yaklaşık 30 dakika 
 
Kaynak mevcut:

Daha fazla Mission X etkinliği keşfedin!

tr_TRTR