Parasport i kørestol
Din mission: Gennemfør en forhindringsbane i kørestol for at udvikle din koordination og udholdenhed.
Denne ressource blev skabt af CNES, ESERO France 2024
Fysisk træning er en del af den daglige rutine for astronauter om bord på rumstationen, ligesom det er for paralympiske atleter. Da astronauter og parastronauter oplever vægtløshed på stationen, skal de træne i mindst 2 timer og 30 minutter om dagen for at forhindre muskelsvind. De gennemgår også en omfattende fysisk og mental forberedelse, før de sendes ud til stationen.
I dag skal du deltage i en simulation, hvor du skal navigere gennem rumstationen så hurtigt som muligt for at reparere et teknisk problem - alt imens du sætter dig i en parastronauts sted.
Udvikler motoriske færdigheder og opbygger kropsbevidsthed.
Individuelt eller i samarbejde anvende metoder og værktøjer til læring gennem praksis.
Del regler, påtag dig roller og ansvar for at lære at leve sammen.
Lær at bevare et godt helbred gennem regelmæssig fysisk aktivitet.
Omfavn en fysisk, sportslig og kunstnerisk kultur.
- 60 markører og 27 ringe
- En eller flere kørestole
Udforsk flere Mission X-aktiviteter!
Du har lige haft en fantastisk dag med at udforske Månen, men det er tid til at tage tilbage til basen ...
Din mission: Saml et puslespil hurtigt og korrekt for at forstå vigtigheden af fingerfærdighed og hånd-øje-koordination. Når du arbejder med ...
Din mission: Udfør squats og push-ups med kropsvægt for at udvikle over- og underkroppens styrke i muskler og knogler. Astronauter skal ...
Din missionLøb i alt 42 km som hold, individuelt eller som familie... det er ...
Din mission: Bær vægtede genstande fra udforskningsområdet tilbage til din basestation for at forbedre din aerobe og anaerobe kondition. ...
Din mission: Udfør "bear crawl" og "crab walk" for at øge muskelstyrken og forbedre koordinationen af over- og underkroppen. ...
Vidste du, at springning kan være en vigtig aktivitet for at holde astronauterne sunde i rummet? Prøv at hoppe i sjippetov ...
I mikrogravitation elsker astronauter at udføre spektakulære saltoer. Her på Jorden er det ikke så let, men det er bestemt sjovt! ...
Din mission: Udfør en øvelse med bolde af forskellig vægt, som om du befandt dig i forskellige tyngdeforhold, for at styrke ...
Din mission: Følg Samanthas rutine på ISS i en uge, og sammenlign hendes daglige opgaver med dine egne. Overvåg din ...
DA 
EN 
CZ 
NL 
ET 
FI 
FR 
DE 
EL 
IT 
JA 
LV 
NO 
PL 
PT 
RO 
ES 
SV 
HU 
SL 
TR