Meeskonna jõutreening

Teie missioon: Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude tugevust.

Astronaudid peavad kosmoses täitma füüsilisi ülesandeid, mis nõuavad tugevaid lihaseid ja luid. Vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas võivad lihased ja luud nõrgeneda, mistõttu astronaudid peavad selleks valmistuma jõutreeninguga. Nad teevad Maa peal koostööd jõu- ja treeningspetsialistidega ning jätkavad tööd kosmoses, et hoida oma lihased ja luud tugevatena uurimismissioonide ja avastamistegevuste jaoks.

Oskused

Tugevus, tasakaal, vastupidavus, meeskonnatöö, vastupidavus

Õppe-eesmärgid

Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude jõudu
Märkige tähelepanekud jõutreeningute paranemise kohta selle füüsilise kogemuse ajal missiooni päevikusse

Seadmed

Lisavarustus:
- Kell või stopper
- Juurdepääs seinale
- Metronoom
Õpilastele: Missioonipäevik ja pliiats

Aeg

15 minutit klassi kohta

Ressurss on saadaval järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Tšehhi, Taani, Hollandi, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Hüppa Kuu poole

Teie missioon: Tugevuse ja vastupidavuse parandamiseks tehke hüppetreeningut köiega. Maal kogevad inimesed mõju ...

Mikroobikarp 1

Teie missioon: Uurige mikroorganismide ja paljude igapäevaste toodete vahelist seost. Mikroobid elavad kõikjal, sealhulgas kosmoses! Teadlased on ...

Astro Crops

Teie missioon: Jälgi kolme taime arengut 12 nädala jooksul, et uurida taimede idanemist ja kasvu. Kui astronaudid on ...

Astro Art

Kosmoserännakute ajal vajavad astronaudid ülesannete hoolikaks täitmiseks tõsist osavust ja silmade-käte koordinatsiooni, kandes samal ajal mahukaid kindaid ...