Meeskonna jõutreening

Teie missioon: Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude tugevust.

Astronaudid peavad kosmoses täitma füüsilisi ülesandeid, mis nõuavad tugevaid lihaseid ja luid. Vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas võivad lihased ja luud nõrgeneda, mistõttu astronaudid peavad selleks valmistuma jõutreeninguga. Nad teevad Maa peal koostööd jõu- ja treeningspetsialistidega ning jätkavad tööd kosmoses, et hoida oma lihased ja luud tugevatena uurimismissioonide ja avastamistegevuste jaoks.

Märksõnad

Tugevus, tasakaal, vastupidavus, meeskonnatöö, vastupidavus

Õppe-eesmärgid

Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude jõudu
Märkige tähelepanekud jõutreeningute paranemise kohta selle füüsilise kogemuse ajal missiooni päevikusse

Vajalikud vahendid

Lisavarustus:
- kell või stopper aja mõõtmiseks
- Juurdepääs seinale
- Metronoom
õpilaste missioonipäevik

Aeg

15 minutit klassi kohta

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Tšehhi, Taani, Hollandi, Eesti, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Poola, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Astro Food

Teie missioon: Määrake kindlaks, millised taimed sobivad kosmoses kasvatamiseks, mis on astronautide jaoks hea toitumisallikas. Toiduained ...

VÄHENDATUD RASVASISALDUSEGA, MADALA RASVASISALDUSEGA

Vähendatud gravitatsiooniga, madala rasvasisaldusega

Teie missioon: Avasta söögi rasvasisaldus ja koostage tasakaalustatud söök, kasutades teavet rasvasisalduse kohta. Nagu astronaudid ...

Maitse kosmoses

Teie missioon: Uurige maitseelamusi keelel ja katsetage, millised meeled mõjutavad maitset. Astronautide jaoks on kõik nende ...

Paindlik navigeerimine

Aeg aju (ja keha) väänavaks mänguks! Kasutades oma paindlikkust ja osavust, tahame näha, kuidas te navigeerite oma ...

Les handisports de fauteuil

Votre mission: Effectuer un parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. See ressurss loodi ...

Veenuse vulkaanid

Veenus on meie päikesesüsteemi kõige vulkaanilisem planeet ja hiljutised uuringud näitavad, et mõned neist vulkaanidest on ikka veel ...

Mikroobikarp 1

Teie missioon: Uurige mikroorganismide ja paljude igapäevaste toodete vahelist seost. Mikroobid elavad kõikjal, sealhulgas kosmoses! Teadlased on ...

Space Rock-n-Roll

Teie missioon: ...

Astro Farmer

Teie missioon: Uurige, millised tegurid mõjutavad taimede kasvu, ja seostage need tegurid taimede kasvatamisega kosmoses. Kõik asjad ...

Liftoff Keeled

Astronautidel on vaja ajusid ja jõudu! Kasutades oma koordinatsiooni, vastupidavust ja kiiret mõtlemist, sooritage viis hüppeliigest, mille lõpus on tähtede hüppamine, ...

Tegevused