Tee kosmoselkäik

Teie missioon: Tehke "karu roomamist" ja "krabikäiku", et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni.

Vähendatud gravitatsiooniga keskkonnas ei saa astronaudid kõndida nagu Maal. Selle asemel koordineerivad nad oma käsi, käsi ja jalgu, et tõmmata ja lükata end ühest kohast teise. Nii kosmosesõiduki sees kui ka väljaspool kosmosesõidukit tehes aitavad astronautidel kosmoses liikuda tugevad lihased ja koordinatsioon.

Märksõnad

Tugevus, koordinatsioon, liikuvus, osavus, paindlikkus.

Õppetöö eesmärgid

Tehke "karu roomamist" ja "krabikõndi", et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni.
Märkige tähelepanekud lihasjõu ja koordinatsiooni paranemise kohta selle füüsilise kogemuse ajal missioonipäevikusse.

Vajalikud vahendid

Mõõtelint või mõõdupulk
(valikuline) kell või stopper
õpilaste missioonipäevik

Aeg

25 minutit

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Eesti, Tšehhi, Taani, Hollandi, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Poola, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Astronauti energia

Teie missioon: Uurige tervislikke toiduvalikuid ja kalorivajadust elu kohta maa peal vs. elu kohta kosmoses Astronautid, kes elavad ...

Meeskonna jõutreening

Teie missioon: Tehke keharaskusega kükke ja tõukeid, et arendada üla- ja alakeha lihaste ja luude tugevust. Astronaudid peavad ...

Kosmosejooga

Liitu ESA astronaut Samantha Cristoforetti ja Jaime Cosmic Kids'ist täiesti uuele seiklusele... Jooga kosmoses! Jälgi kaasa ...

L'escrime fauteuil

Votre mission: Résistez à la gravité pour marquer le plus de points possible. Selle ressursi on loonud CNES, ESERO ...

Saage oma kosmosetsüklile

Teie missioon: Jalalihaste, südame-veresoonkonna vormi ja vastupidavuse parandamiseks treenige jalgrattaga. Üks treeningvahend, mis on regulaarselt ...