Space Rock-n-Roll

Teie missioon: Tehke maa peal mitmeid saltosid, et parandada keha koordinatsiooni, paindlikkust ja tasakaalu ning tugevdada selja-, kõhu- ja jalalihaseid.

Rahvusvahelise kosmosejaama mikrogravitatsioonikeskkonnas saavad astronautid sooritada suurejoonelisi rulluisutusi. Siin Maal ei ole need veeretused raskusjõu tõttu nii lihtsad.

Märksõnad

Koordineerimine, paindlikkus, tasakaal

Õppetöö eesmärgid

Teha füüsilist tegevust, mis parandab keha koordinatsiooni, paindlikkust ja suurendab liikumisulatust
Märkige tähelepanekud ja parandused selle kogemuse kohta üles missiooni päevikusse.

Vajalikud vahendid

Paks ja pikk matt
(valikuline) hula-hoop
Üliõpilastele: Missioonipäevik ja pliiats

Aeg

15-20 minutit

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

Inglise keeles, Tšehhi, Taani, Hollandi, Eesti, Prantsuse, Saksa, Kreeka, Itaalia, Jaapani, Norra, Poola, Portugali, Rumeenia, Hispaania, Rootsi

Tutvu rohkem Mission X tegevustega!

Baasjaama Boogie

Teil on just olnud suurepärane päev Kuu uurimisel, kuid nüüd on aeg tagasi baasi minna ...

Astronautide päevik: Samantha Cristoforettiga: Nädal astronauti elust.

Teie missioon: Järgige Samantha päevakorda ISSil ühe nädala jooksul ja võrrelge tema igapäevaseid ülesandeid teie omadega. Jälgige oma ...

42 km koos Timiga

Sinu missioonAkumuleeri meeskonnana, individuaalselt või perekonnana kokku 42 km (26,2 mi)... see on ...

Maitse kosmoses

Teie missioon: Uurige maitseelamusi keelel ja katsetage, millised meeled mõjutavad maitset. Astronautide jaoks on kõik nende ...

Hüppa Kuu poole

Teie missioon: Tugevuse ja vastupidavuse parandamiseks tehke hüppetreeningut köiega. Maal kogevad inimesed mõju ...

Saage oma kosmosetsüklile

Teie missioon: Jalalihaste, südame-veresoonkonna vormi ja vastupidavuse parandamiseks treenige jalgrattaga. Üks treeningvahend, mis on regulaarselt ...