Space Rock-n-Roll - missioon X

Sinu missioon. Tehke maa peal mitmeid saltosid, et parandada keha koordinatsiooni, paindlikkust ja tasakaalu ning tugevdada selja-, kõhu- ja jalalihaseid.

Tänu kosmoses olevale vähenenud gravitatsioonile saavad astronaudid rahvusvahelises kosmosejaamas imetlusväärselt uhkeid kukerpalle teha. Maa peal see nii lihtne ei ole, sest Maa gravitatsioon on palju tugevam.

Märksõnad

Koordineerimine, paindlikkus, tasakaal

Õppetöö eesmärgid

Õpilane sooritab keha arengut toetavaid tegevusi: harjutab kukerpallitades (tireleid tehes) koordinatsiooni, painduvust ja suurendab liikumisulatust.
Õpilane osaleb aktiivselt kehalisi võimeid arendavates mängudes (seostab harjutusi tervist edendavate tegevustega).

Vajalikud vahendid

Võimlemismatt
Hularõngas (soovi korral)
Töölehed ja kirjutusvahend

Aeg

15-20 minutit

Juhendi saab alla laadida järgmistes keeltes:

inglise, tšehhi, taani, hollandi, eesti, prantsuse, saksa, kreeka, itaalia, jaapani, norra, poola, portugali, rumeenia, hispaania, rootsi, Türgi

Tutvu erinevate Mission X tegevustega!

Kosmosekõnd

Teie missioon: Selleks, et suurendada lihasjõudu ja parandada üla- ja alakeha koordinatsiooni, sooritage "karu roomamist" ja "krabikäiku". ...

Lähme kosmose jõusaali

Teeme HIIT ruumi jõusaali ja valmistume higistama! Et hoida need südamed ja kopsud terved, sooritage rida ...

Kosmosekunst

Kosmoserännakute ajal vajavad astronaudid ülesannete hoolikaks täitmiseks tõsist osavust ja silmade-käte koordinatsiooni, kandes samal ajal mahukaid kindaid ...