Défendez-vous contre les extraterrestres !
Votre mission : Apprendre les bases des arts martiaux (karaté) pour se défendre contre des attaques simples et, en cas d'urgence, lancer une contre-attaque.
Cette ressource a été créée par Space Expo, Pays-Bas 2025

Que feriez-vous si vous vous retrouviez soudain face à un extraterrestre hostile et que vous n'aviez personne pour vous aider ? Vous devriez vous protéger ! Dans cette leçon, vous apprendrez des techniques pour vous défendre contre un agresseur ou, si nécessaire, riposter. Regardez la vidéo d'instruction ci-dessous démontrant ces techniques et pratiquez-les vous-même !
Résilience, esprit sportif, autonomie
- Apprendre les techniques de base de l'autodéfense dans les situations dangereuses
- Aimer pratiquer les arts martiaux (karaté)
- Développer une attitude résiliente
- Apprendre à encaisser les coups
- Vêtements amples
- Bloc de poinçonnage,
- Cordes/rubans/craie
- Chronomètre
- Ballons
- Feuilles A4
- Vidéo
Découvrez d'autres activités de Mission X !
Votre mission Faire du sport nécessite un travail d'équipe et une préparation. Les coéquipiers doivent travailler ensemble. Dans l'espace, les astronautes doivent également réagir à de nouvelles ...
Votre mission : Explorer les sensations gustatives sur la langue et expérimenter pour voir quels sens influencent le goût. Pour les astronautes, tous leurs ...
Votre mission : Effectuez le Commander Crunch et le Pilot Plank pour améliorer la force des muscles abdominaux et dorsaux. Les astronautes en ...
Rejoignez l'astronaute de l'ESA, Samantha Cristoforetti et Jaime de Cosmic Kids dans une toute nouvelle aventure... le yoga dans l'espace ! Suivez les ...
Votre mission : Explorer l'anatomie de la main et construire une main bionique en carton. Dans un futur proche, il ...
Votre mission : Prélever, cultiver et étudier les micro-organismes qui nous entourent. Les microbiologistes ont découvert que les microbes peuvent vivre à peu près partout, ...
Votre mission : S'entraîner avec un vélo pour améliorer les muscles des jambes, la forme cardio-vasculaire et l'endurance. Un appareil d'exercice qui est régulièrement ...
Votre mission : Étudier les choix alimentaires sains et les besoins en calories pour la vie sur terre et dans l'espace Les astronautes vivant sur ...
En microgravité, les astronautes adorent effectuer des sauts périlleux spectaculaires. Ici, sur Terre, ce n'est pas si facile, mais c'est certainement amusant ! ...
C'est l'heure d'un jeu de torsion du cerveau (et du corps) ! En utilisant votre flexibilité et votre agilité, nous voulons vous voir naviguer dans votre ...
Tag :La résilience, Autonomie, Esprit sportif