Űrséta
A küldetésed: Végezze el a "medvekúszást" és a "rákjárást" az izomerő növelése és a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében.
- Végezze el a "medvekúszást" és a "rákjárást" az izomerő növelése és a felső és alsó test koordinációjának javítása érdekében.
- Jegyezze fel az izomerősség és a koordináció javulására vonatkozó megfigyeléseket a Missziós Naplóba.
- Mérőszalag vagy mérőpálca
- (nem kötelező) óra vagy stopperóra
- Diákoknak: Napló és ceruza
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
A küldetésed: Az egyensúly és a térlátás fejlesztése érdekében hajtsd végre a dobó- és fogótechnikákat egy lábon. A Földön a ...
A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...
A küldetésed: A kerékpárral való edzés a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében. Az egyik edzőeszköz, amely rendszeresen ...
HIIT-eljük a tér tornatermét, és készüljünk fel az izzadásra! A szív és a tüdő egészségének megőrzése érdekében végezzünk egy sor ...
A küldetésed: A szem-kéz koordináció és a koncentráció gyakorlása érdekében végezzen el egy reakcióidő-tevékenységet egy vonalzó segítségével. Az űrbéli felkészüléshez ...
A küldetésed: Fedezd fel a kéz anatómiáját, és építs bionikus kezet kartonból. A közeljövőben ...
A küldetésed: Készítsd el a saját krátereidet! Ezt az erőforrást a Space Expo hozta létre az NSO-val, a Holland 2026 ...
Tudtad, hogy az ugrálás kulcsfontosságú tevékenység lehet az űrhajósok egészségének megőrzésében az űrben? Próbálj ki néhány ugrókötelet ...
A küldetésed: Teljesíts egy akadálypályát kerekesszékben, hogy fejleszd a koordinációdat és az állóképességedet. Ezt az erőforrást a ...
A küldetésed: Az űrhajósokhoz hasonlóan, akiknek néha el kell kerülniük az űrszemetet, te is tudatában leszel az ember által okozott szennyezésnek a ...
Tag:Koordináció, Rugalmasság, Fizikai, Erősség