Szállj be az űrciklusodba

A küldetésed: Eddzen kerékpárral a lábizmok, a szív- és érrendszeri fittség és az állóképesség javítása érdekében.

A Nemzetközi Űrállomáson tartózkodó űrhajósok rendszeresen használják a kerékpár-ergométert. A kerékpár a lábak csonterősítő edzését biztosítja. Amikor a nagy lábizmok dolgoznak, több vérre van szükségük. A dolgozó izmok arra serkentik a szívet, hogy több vért pumpáljon, és gyorsabban lélegzik, hogy több oxigénhez jusson - ez azt jelenti, hogy a kerékpáros edzés az űrhajósok állóképességének és szív- és érrendszeri fittségének fenntartásában is segít.

Képességek

Kitartás, koordináció, egyensúly, stabilitás

Tanulási célok

Végezzen olyan fizikai tevékenységet, amely erősíti a lábizmokat és a szív- és érrendszert, és hozzájárul a kevésbé szennyezett környezethez.
Jegyezzétek fel az egyensúly és az erő javulásával kapcsolatos megfigyeléseiteket a Missziós Naplóba.

Berendezések

Ciklus
Diákoknak: Napló és ceruza

Idő

Különböző. Ez a tevékenység házi feladatként vagy tanórán kívül is elvégezhető.

Erőforrás elérhető a következőkben:

Angol, Cseh, Dán, Holland, Észt, Finn, Francia, Német, Görög, Magyar, Olasz, Japán, Norvég, Lengyel, Portugál, Román, Szlovén, Spanyol, Svéd, Török

Fedezz fel több Mission X tevékenységet!

Űrhajós napló: Samantha Cristoforettivel: Egy hét egy űrhajós életében

A küldetésed: Kövesd Samantha napirendjét az ISS-en egy héten keresztül, és hasonlítsd össze a napi feladatait a tiéddel. Figyeld meg a ...

Robotkar

A küldetésed: Tervezz és építs egy robotkart néhány egyszerű feladat elvégzésére. Az űrben való segítségnyújtás érdekében a tudósok ...

MIKROBIOLÓGIAI DOBOZ 2: MI VAN A PETRIBEN?

Mikrobiális doboz 2: Mi van a Petriben?

A küldetésed: A feladatod: Mintavételezd, termeszd és vizsgáld a körülöttünk élő mikroorganizmusokat. A mikrobiológusok megállapították, hogy a mikrobák szinte mindenhol élhetnek, ...

MIKROBIÁLIS DOBOZ 1

Mikrobiális doboz 1

A küldetésed: Vizsgálja meg a mikroorganizmusok és számos mindennapi termék közötti kapcsolatot. Mikrobák mindenhol élnek, még a világűrben is! A tudósok ...

MXmascots_Leo-abdominal-500x500-bg

Az űrhajós mag építése

A küldetésed: A Commander Crunch és a Pilot Plank végrehajtása a has- és hátizmok erősségének javítása érdekében. Az űrhajósok a ...

Astro Food

A küldetésed: A feladatod: Határozd meg, mely növények alkalmasak arra, hogy az űrben termesztve jó táplálékforrásként szolgáljanak az űrhajósok számára. Élelmiszer ...

Mission-x-mascots_500x500-2

Vénusz vulkánok

A Vénusz a Naprendszerünk legvulkanikusabb bolygója, és a legújabb kutatások szerint néhány vulkán még mindig ...

Peake felszállása

A küldetésed: A feladat: Végezzen egy olyan tevékenységet, amely a guggolást, a fekvőtámaszt és a levegőben ugrást (burpees) ötvözi, hogy elősegítse az izomerő, ...

Astro Farmer

A küldetésed: Vizsgálja meg, hogy mely tényezők befolyásolják a növények növekedését, és ezeket a tényezőket kapcsolja össze az űrben történő növénytermesztéssel. Mindazok a dolgok ...

Ugrás a Holdra

A küldetésed: Az erő és az állóképesség javítása érdekében végezzen ugróköteles edzést. A Földön az emberek megtapasztalják a ...

HU