Touchdown Charlie

Megjegyzés:
1. tevékenység:
- Amikor a csapatvezető azt mondja, hogy "sétálj", sétáljatok egyenes vonalban:
- Amikor a csapatvezető azt mondja, hogy "Propriocepció", forduljon meg, hogy irányt váltson, és lépjen magas lábakkal, mintha egy akadályon sétálna át.
- Amikor a csapatvezető azt mondja, hogy "Corner Back", forduljon meg és fusson hátrafelé 10 lépést, majd forduljon meg és fusson 10 lépést előre. Magas léptekkel fussatok át a talajon lévő vonalakon vagy repedéseken.
- Amikor a csapatvezető azt mondja: "Nadir", feküdjön a földre:
- Amikor a csapatvezető azt mondja: "Egyensúly", álljon fel, és álljon fél lábon.
- Amikor a csapatvezető azt mondja, hogy "Lineman", álljatok fel és fussatok a helyetekre.
- Amikor a csapatvezető azt mondja, hogy "saroklábujj", sétáljon saroklábujjhegyen:
- Amikor a csapatvezető azt mondja: "Szojuz leszállás", sétáljon még 4 lépést sarok-lábujjhegyen, majd ugorjon a levegőbe és landoljon jó egyensúlyban.
- Amikor a csapatvezető azt mondja: "Oldalvonal", tegyen még 4 lépést, és álljon meg úgy, hogy mindkét lábujja egymás mellett van, miközben előre dől, anélkül, hogy elesne. Próbáld meg megtartani az egyensúlyt
2. tevékenység:
- A pihenőből kiindulva kérd meg a csapattagokat, hogy 37 métert (40 yard) fussanak a lehető leggyorsabban.
- Stopperóra vagy időzítő
Fedezz fel több Mission X tevékenységet!
A küldetésed: Végezzen testsúlyos guggolásokat és fekvőtámaszokat, hogy fejlessze az izmok és a csontok felső és alsó testének erejét. Az űrhajósoknak ...
A küldetésed: A feladatod: Határozd meg, mely növények alkalmasak arra, hogy az űrben termesztve jó táplálékforrásként szolgáljanak az űrhajósok számára. Élelmiszer ...
A küldetésed: Gyorsan és helyesen rakj össze egy puzzle-t, hogy megértsd a kézügyesség és a szem-kéz koordináció fontosságát. A munka során ...
A küldetésed: Az egyensúly és a koordináció javítása érdekében végezzen mászási tréninget fali rudakon vagy sziklafalon, és ...
A küldetésed: Vigyél súlyozott tárgyakat a felfedező területről vissza a bázisállomásodra, hogy javítsd az aerob és anaerob kondíciót. ...
A küldetésed: Kövesse három növény fejlődését 12 héten keresztül, hogy felfedezze a csírázást és a növények növekedését. Ha az űrhajósok ...
A küldetésed: A tüdő, a szív és más izmok állóképességének javítása érdekében végezzen gyaloglást 1600 méterig. Az űrkutatás során az űrhajósok ...
A küldetésed: A feladatod: Mintavételezd, termeszd és vizsgáld a körülöttünk élő mikroorganizmusokat. A mikrobiológusok megállapították, hogy a mikrobák szinte mindenhol élhetnek, ...
A küldetésed: Mérjétek meg a különböző testrészeket, és vizsgáljátok meg, hogyan változhatnak ezek a méretek az űrben. Milyen magas vagy? ...
A küldetésed: Teljesíts egy ügyességi pályát a lehető leggyorsabban és legpontosabban, hogy javítsd az ügyességet, a koordinációt és a gyorsaságot. Amikor ...
Címke:Bónusz tevékenység, Fizikai