Verkennen en ontdekken

Jouw missie: Draag gewogen voorwerpen van de Onderzoeksruimte terug naar uw basisstation om uw aerobe en anaerobe conditie te verbeteren.

Om de maan en Mars te verkennen moeten astronauten naar verschillende verkenningsgebieden lopen, monsters nemen, wetenschappelijke experimenten uitvoeren en de ontdekte voorwerpen veilig optillen om ze naar het basisstation terug te brengen. Om dit werk te kunnen doen, moeten astronauten zich fysiek voorbereiden door regelmatig activiteiten te beoefenen zoals wandelen, hardlopen, zwemmen en gewichtheffen.

Vaardigheden

Kracht, uithoudingsvermogen, teamwork, coördinatie

Leerdoelen

Draag veilig zware voorwerpen van het verkenningsgebied terug naar het basisstation om je aerobische en anaerobische conditie te verbeteren.
Noteer in het missiedagboek jouw waarnemingen over beteringen in aerobe en anaerobe conditie tijdens deze fysieke uitdaging.

Benodigheden

12 stressballen (of een ander klein voorwerp waarin de leerlingen kunnen knijpen)
30 ballen in vijf verschillende maten, zoals;
- Tennisballen
- Softballen
- Voetballen
- Basketballen
- Grote yogaballen
Drie hoelahoepen
Een horloge, stopwatch, of klok met een secondewijzer
Optioneel:
- Hartslagmonitor
- Stappenteller
- Markers
- zes basketballen
- Afplaktape
Voor de leerlingen: Missiedagboek en schrijfgerei

Tijd

30-45 minuten per les

Beschikbaar in:

Engels, Tsjechisch, Deens, Nederlands, Frans, Duits, Grieks, Italiaans, Japans, Noors, Portugees, Roemeens, Spaans, Zweeds

Ontdek meer Mission X activiteiten!

Astrogewassen

Uw opdracht: Volg de ontwikkeling van drie planten gedurende 12 weken om ontkieming en plantengroei te onderzoeken. Als astronauten ...

Robot Arm

Jouw missie: Ontwerp en bouw een robotarm om enkele eenvoudige taken uit te voeren. Om te helpen in de ruimte, hebben wetenschappers...

Astro Farmer

Uw opdracht: Onderzoek welke factoren van invloed zijn op de groei van planten, en relateer deze factoren aan het kweken van planten in de ruimte. Alles ...

ESA_astronaut_Thomas_Pesquet_traint_voor_de_Alpha_missie_bij_JSC

Astro Aqua

Uw missie: Een parcours in het water afleggen om je voor te bereiden op je toekomstige extravagante vlucht. Deze bron is gemaakt door ...

Het bouwen van een astronautenkern

Uw missie: Voer de Commander Crunch en Pilot Plank uit om de kracht in de buik- en rugspieren te verbeteren. Astronauten in ...

Vulkanen van Venus

Venus is de meest vulkanische planeet in ons zonnestelsel en recent onderzoek suggereert dat sommige van deze vulkanen nog steeds ...

Kosmische Cartwheels

In microzwaartekracht maken astronauten graag spectaculaire salto's. Hier op aarde is het niet zo gemakkelijk, maar het is zeker leuk! ...

Astro Kunst

Tijdens een ruimtewandeling moeten astronauten heel wat behendigheid en hand-oogcoördinatie aan de dag leggen om taken zorgvuldig uit te voeren, en dat alles met dikke handschoenen aan...

Space Rock-n-Roll

Uw missie: Voer een reeks salto's uit op de grond om je lichaamscoördinatie, flexibiliteit en evenwicht te verbeteren en je rug te versterken, ...

Stap op je ruimtefiets

Uw missie: Trainen met een fiets om de beenspieren, de cardio-vasculaire conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Een trainingstoestel dat regelmatig ...

Activiteit

Verken en ontdek