Obroń się przed obcymi!

Twoja misja: Naucz się podstaw sztuk walki (karate), aby bronić się przed prostymi atakami i, w nagłych przypadkach, przeprowadzić kontratak.

Ten zasób został stworzony przez Space Expo, Holandia 2025

Co byś zrobił, gdybyś nagle stanął twarzą w twarz z wrogim obcym i nie miał nikogo, kto mógłby ci pomóc? Musisz się bronić! W tej lekcji nauczysz się technik obrony przed napastnikiem lub, jeśli to konieczne, walki wręcz. Obejrzyj filmy instruktażowe demonstrujące te umiejętności i sam je przećwicz!

Umiejętności

Odporność, sportowa postawa, samodzielność

Cele:

Naucz się podstawowych technik samoobrony w niebezpiecznych sytuacjach.
Lubi ćwiczyć sztuki walki (karate)
Rozwijaj odporną postawę
Naucz się przyjmować ciosy

Sprzęt

Luźna odzież
Podkładka do wykrawania,
Liny/wstążki/kreda
Stoper
Balony
Arkusze A4
Wideo

Czas

90 minut

Zasób dostępny w języku:

Zasób jest dostępny tylko w Holenderski

Poznaj więcej aktywności w ramach Mission X!

Odlot Tima Peake'a

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie, które łączy w sobie przysiady, pompki i skoki w powietrzu (burpees), aby promować siłę mięśni, ...

Maraton z astronautą

Twoja MisjaZałatw łącznie 42 km (26,2 mi) jako zespół, osoba indywidualna lub jako rodzina... to ...

Energia astronauty

Twoja misja: Zbadać zdrowe wybory żywieniowe i zapotrzebowanie na kalorie dla życia na ziemi vs. życie w kosmosie Astronauci żyjący na ...

Astro Uprawy

Twoja misja: Śledź rozwój trzech roślin przez 12 tygodni, aby zbadać kiełkowanie i wzrost roślin. Jeśli astronauci są ...

Le Goalball

Votre mission: Affinez vos sens pour marquer le plus de but et développer vos réflexes Ten zasób został stworzony przez ...

Les handisports de fauteuil

Nasza misja: Wykonać parcours d'obstacle en fauteuil roulant pour développer votre coordination et votre endurance. Ten zasób został stworzony ...

La para-natation

Nasza misja: Zanurzyć się w wodzie, służąc wyłącznie swoimi biustonoszami, aby przygotować się do przyszłej podróży ...

Joga w kosmosie

Dołącz do astronautki ESA, Samanthy Cristoforetti i Jaime z Cosmic Kids w zupełnie nowej przygodzie... Joga w kosmosie! Podążaj za ...

Prędkość światła

Twoja Misja: Wykonaj ćwiczenie czasu reakcji z użyciem linijki, aby ćwiczyć koordynację ręka-oko i koncentrację. W ramach przygotowań do kosmicznego ...

Boogie ze stacji bazowej

Właśnie miałeś wspaniały dzień eksploracji Księżyca, ale nadszedł czas, aby udać się z powrotem do bazy ...

Aktywności